-
1.
05 yıldır bu sporla ilgileniyorum kadiköy acıbademde spor salonum var tak gibi para kazanıyorum sorularınızı alayım.
edit:evet arkadaşlar, birşeyi açıklamak istiyorum. yukarıda belirttiğim bilgiler abartılı bilgilerdi. body building konusunda size yardımcı olmak için açmıştım bu başlığı ve başlık ilgi görsün diye abartmalar yapmıştım ama başlığın bu kadar tutulacağını ve onlarca mesaj alacağımı tahmin etmemiştim ve bunca kişiyi kandırmak istemediğim için gerçek bilgileri aktarıyorum.
1992'liyim yani 18 yaşındayım. küçüklüğümden bu yana hep sporlarla ilgiliydim ama body building sporuna 1'5 sene önce başladım ama çok sıkı olarak 1 yıldır çalışıyorum. spora başladığımda yani 1 sene önce 62 kiloydum ve 9 ayda 15 kilo aldım.ve hedefime tam olarak ulaştım. kadiköy acıbadem'de spor salonum yok ama kadiköy acıbadem'de bir spor salonuna gidiyorum.
eğer hala soruları olan varsa yardımcı olabilirim.
verdiğim bilgiler kesinlikle yanlış değildir.
özel mesajlarda ki övgülerden dolayı çook çook teşekkürler.
sevgiler.
bir edit daha:16.10.1010 gecesi cevaplayamadığım tüm sorular cevaplandı. tamamdır.
-
2.
0up up up
-
3.
0body ne amk bodybulding mi?
-
4.
0up up up
-
5.
0body yapanların pipisi düşüyomuş o doğru mu ?
-
6.
0@3 50 karakter sınırlaması
-
7.
0@5 steroid ve benzeri ürün kullananlarda evet ama doğal yollar ve protein tozları zararsız.
-
8.
0up up up
-
9.
0up up up sorusu olan kardeşlerim?
-
10.
0neresi lan acıbadem de stres control mü?cem sen misin lan
-
11.
0@10 hayır.
-
12.
0cardio yeter. şimdi gibtir git bin
-
13.
0hacu şey dicem ya
1.78 falan boy - kilo 92-93
zayıflamak istiyorum bizim üninin spor salonunda direk koşu tarzı şeylermi yapsam
yoksa özel bi spor salonunda bi hocanın uyguladıgı programamı uysam
hadi bakalım bekliorm -
14.
0olm yoksa su badem tatın ilersinde bimin yanındaki fakir yer mi?4 sene acıbadem de yasadım ben işbankası bloklarında tanısıyoruzdur belki
-
15.
0nizami barfiks çekmek için bir antreman programı vesene hacı
-
16.
0up nerdesin amk
-
17.
0@13 mutlaka bi spor salonuna kaydol. boyuna göre kilon fazla. düzenli kardiyo progrdıbını uygula 2. aydan itibaren ufak ufak ağırlıklara başlarsın.
-
18.
0@15 sorunu anlamadım.
-
19.
0@17 hacu kardiyo programı ne oluyo ? ve şey dicem bnm kemikler falan baya irileşti
zayıflarsam normal haline dönermi ? + bayrama kadar kaç kilo vrrm?
not : sen kaşındn amk sorcm * -
20.
0olm bana güzel bi whey protein markası söyle. herkes farklı bişey söylüyo amk. optimum önerenler çogunlukta ama. sen söyle bakayım hele bi oç