-
1.
0beyler şimdi binadan bi oruspu çocuğunun bi tane fazla bigibleti varmış her akşam 2 3 saat kopturacaz bu malla. birazda kilo problemim var kilo vermeye yarar mı bigiblet sürmek?
-
2.
0up upu p up
-
3.
+1seni taşırsa faydalı
-
4.
+1SELEYE DiKKAT ET dıbına kaçmasın.
-
5.
+1uzun yol ve tutan bi ritimle sürersen niye olmasın
-
6.
+1deli gibi verdirir.
-
7.
0@3 sorun yok panpa taşıyor
-
8.
0@5 dün 8 kilometre sürmüşüzdür
-
9.
0@6 ciddimisin lan
-
10.
+1verdirir de fazla değil , koş panpa günde 30 dk nefesin tıkanasıya kadar koş kat kat faydalı
-
11.
+1ip huur çocuğu ip
-
12.
0@10 panpa ben zaten normalde günde 45 dakka koşarım 5 6 kilometre ama oda sıkıyor o yüzden buna yöneldim
-
13.
0verdirir yağ yakar bigiblet sürmek yüksek kalp ritminde tempolu yapman lazım birde pedal çevirmeye sürekli devam et beslenmeyle beraber
-
14.
0@11 bi başlayışta kaç tane atlayım lan
-
15.
0@13 tamam panpa
-
16.
0hiç uğraşma kilo vermek çok kolay üstelik ne diyetle ne başka bişeyle öküz gibi yiye yie istediğin kadar kilo verebilrsin
-
17.
+1günde 23 saat sürmen lazım
-
18.
+2taşaklara dikkat aman diyim
-
19.
0@14 50 adet yavaş tempo 20 adet hızlı tempo.. çok kiloluysan daha az
-
20.
+1msj attım panpa bakarsın