0
1-koşu bandı şart beyler malum kondisyon önemli
2-mekik sehpası e zütü yere koyunca uyluk kemiği acıyabilir hatta kıl dönmesine varan sıkıntılar yaratabilir
3-dumbell güçlü kaslar için vazgeçilmez
4-kapı barfiksi 3gen vücut mu istiyorsunuz
5-atlama ipi arka kol kaslarını sırtı ve omuzları çalıştırıp yetinmeyip kondisyona büyük katkı yapar
6- serum lastiği dumbellın ucuzudur yapamayacağınız hareket yoktur ekonomiktir
7-ağırlık eldiveni güçlü bilek ve kollar için şart
8-ayaklar için ağırlık yine koşu bandı için lazım olacak
9- ağırlık yeleği koşubandının süsü çileği
not: obez huur çocuklarını başlığımda istemiyorum
