1. 60.
    0
    kaç şınav çektiğin ne anlamı var olm
    ···
  2. 59.
    0
    var panpa nolcek *
    ···
  3. 58.
    0
    up up up
    ···
  4. 57.
    0
    @1 45 falan
    ···
  5. 56.
    0
    @11 30 mu 1 daha ekler 31 cekerim bin
    ···
  6. 55.
    0
    40 yapar
    ···
  7. 54.
    0
    @ 1 adam yılmaz morgül beyler
    ···
  8. 53.
    0
    tricepse giden yolda herşey mübahtır.
    ···
  9. 52.
    0
    ccc 40 yapar ccc
    ···
  10. 51.
    0
    30 kanka ama günün geri kalan saatlerinde iflas ediyorum
    ···
  11. 50.
    0
    20 x 4 lan
    ···
  12. 49.
    0
    35 panpaaaa ama yüzüm gibilio lan gidip aynaya ne kadar kızarmısım diye bakıom
    ···
  13. 48.
    0
    20
    ···
  14. 47.
    0
    3 metreye 1 metre kilim yıkadım aq, şınavdan beter. ne ayak kaldı ne bel ne kol..
    ···
  15. 46.
    0
    geçen denedim 60 ı falan geçtim saymadım a.q
    zorlarsam 70 üstüne çıkarım heralde.
    şukumu isterim.
    ccc sakin ol şampiyon ccc * ))))
    ···
  16. 45.
    0
    20-25 amk
    ···
  17. 44.
    0
    @30 söylesene bin meraktan öldük burda nasıl bi şınav o
    ···
  18. 43.
    0
    göğüs programımın son iki seti şınav. 2x20'den toplamda 40 çıkıyor anca.
    şu an yazarken farkettim ccc 40 yapar ccc

    direkt şınavla başlasam 50'yi rahat geçerim ama derman kalmıyor haliyle.
    ···
  19. 42.
    0
    4x20 yapıyorum olm. 1 sette olmasada, kısa aralıklarla (ortalama 30 sn dinlenme süresi) ile 80 çekiyorum fazla yormadan kendimi.
    ···
  20. 41.
    0
    30 amk sonra kütürdemeye başlıyor
    ···