tümü

bir kerede kaç şınav çekebiliyorsunuz

  1. 1.
    +1
    0,5 da bayılıyorum
    ···
    #111578136 şikayet
  2. 2.
    +1
    şınav alışkanlıktır panpa, kendi vücudunu, kaslarını şınav yapabilecek derecede geliştirip alıştırırsın. şu anda 50 civarında çekebiliyorum, söylediğim gibi sürekli yaparsan, her gün daha fazla çekersin. ama 50 büyük bi rakam mı? nah amk, uzun süredir keçmiyorum şınav, zorlasan daha çok yolu var, anlayacağın, her gün çek, o garıyın amk çek
    ···
    #111577152 şikayet
  3. 3.
    0
    40 falan
    ···
    #111579895 şikayet
  4. 4.
    0
    2 tane panpa.
    ···
    #111578057 şikayet
  5. 5.
    0
    1 nizami.
    ···
    #111578069 şikayet
  6. 6.
    0
    20 40 arası dıbına bıle korum
    ···
    #111578124 şikayet
  7. 7.
    0
    boy 1.79 kilo 100 15-18 arası cekıyorum amk.
    ···
    #111578250 şikayet
  8. 8.
    0
    30 panpa
    ···
    #111578261 şikayet
  9. 9.
    0
    zütü aşağı indirdim yukarı kaldıramadım panpa şu an acile gidiyorum
    ···
    #111578370 şikayet
  10. 10.
    0
    45 tane nizami.
    1.80 boy 79 kilo dıbına korum
    ···
    #111578473 şikayet
  11. 11.
    0
    Mk saat 4 ten beri arada çekiyorum kollarım kaslarım feriştahım gibildi
    ···
    #111578760 şikayet
  12. 12.
    0
    4 yıldır ağır giblet kickbox yapıyorum 70 tane rahat çekiyorum yumruk üstü
    ···
    #111578987 şikayet
  13. 13.
    0
    zorlarsam 1 oluyo panpa
    ···
    #111579039 şikayet
  14. 14.
    0
    @3 bende panpa
    ···
    #111579171 şikayet
  15. 15.
    0
    50 tane nizami.
    ···
    #111579211 şikayet
  16. 16.
    0
    rekor 30 falandır amk
    ···
    #111579812 şikayet
  17. 17.
    0
    https://www.facebook.com/...21&type=2&theater
    ···
    #111579884 şikayet
  18. 18.
    0
    tutuşa bağlı olarak değişir tabi 40 civarı

    1.79 boy 73 kilo

    bazı mallar hergün çalış falan demiş 2 günde bir yap panpa ard arda 2 gün aynı kas grubu çalışılmaz
    ···
    #111577953 şikayet
  19. 19.
    0
    50 tane çekebiliyorum tek sefede. zamanla gelişir panpa. her gün düzenli çalış. protein zengini besinler ye(gerçi gibtiğimin ülkesinde et olmuş 40 lira amk.) kurufasülye falan. kilon iyi.
    ···
    #111577855 şikayet
  20. 20.
    0
    20falan
    ···
    #111577656 şikayet