tümü

bir günde nasıl kas yaptım

  1. 1.
    0
    açıklıyorum
    ···
    #75554537 şikayet
  2. 2.
    0
    ilk başta iskele bulmanız lazım, muhtemel denizden yüksekliği benim iskelenin 3 metre.
    ayaklarınıza 50 kiloluk bir kaya bağlayın
    kayayı denize bırakıp hemen iskelenin demirlerinden tutun
    kaya dibe değmesin
    ayaklarınız dizlerinize kadar suda kalsın
    7-8 saat boyunca bacaklarınızı yukarı doğru kırın, indirin.
    böylece ebeniz gibilir geberirsiniz inşallah.
    ···
    #75554841 şikayet
  3. 3.
    0
    amin
    inci sözlük hatası: entry metni girilmelidir.
    ···
    #75554875 şikayet
  4. 4.
    0
    dinleyen varsa devam ediyorum programıma?
    ···
    #75554978 şikayet