bir azim öyküsü anlatıyorum piçler gelin

yarına bırakalım hacılar

burda reserve alın yarın büyük gibişler ihtiraslar kilo hakkında inanılmaz detaylar sosyal çevrede patlamalar yalan rüzgarından beter gibişen gibişene

yarın mactan sonra buradayım ders calısmam lazım amk. eğitim sınawı var hikayemi de anlatırım yarın bitirirm gerci 5 yıl amk. koskoca yaz yaz bitmez bi takipcim bu yazdıklarımı worde kopyalarsa iyi olur güzel hikaye olucak hepsi gerçek aq merak etmeyin capsler olurdu ama bazı şeyleri unutmak için sildin mi tam silmek gerekiyor.su andaki fit capsimi koyarım buraya... yarın gece 12 de grsrz beyler !!!

hacılar capsleri de koyiyim hepiniz yapabilirsiniz görün bu adam 110 kiloydu yeterki azimli olun

http://imgim.com/2z6w1n6.jpg bu zayıfladıktan 6 ay sonra

http://imgim.com/jgqxcg.jpg bu 80 kilo bu yazki halim kaslar biraz daha toparlanmıs hali 3 yıldır her gün spor yaparım bırakmam zayıfladım diye bu ömür boyu bişi yaşam tarzınızı değiştirmezseniz olmuyor asla daha cok kilo alır daha kötü olursunuz

@107 kanki liseli günlerimdi o günler walla çok eski arkadaşlarımda vardır o resimlerim bi de nüfus cüzdanımda vardı onu da değiştirdim amk. bn kiloluyken oyle face fln yoktu bunları bile faceden indirip yapıstırdım hacı resimle hiç aram yoktur ama inan o tartılarda o kiloları ben gördüm o aynalarda gördüm kendimi amk. 68 kiloya düştüğümde bile aynaya baktığımda kendimi şişko görüyodum bi nevi paranoyaydı bende 18 yıllık bi paranoyaydı o resimleri neden saklama ihtiyacı duyayım

@108 hacı hızın nedeni 1 %100 gerçek düşünmüyorum yazarken hiç 2- muhasebe finansman hocası olduğumdan bilgisayarlı muhasebe dersi fln bilgisayarla , klavyeyle de aram çok iyi bakma şu ana kadar olan kısmı özet geçtim şişko olunca pek macera dönmüyo sen yarın gel hikayeyi dinle amk. dünyam gibilcek geçmişi hatırlıcam içki sigara kullanmam ben geçmişi unutmak için tek ilacım binlik gibiş oldu unutturdu mu desen keşke aq belki bu seferki diyorum ama olmuyor ya bi eğlence ya bi arayış ya bi kaç oluyo her zaman neyse süprizi kaçmasın yarın büyük hikaye var inci tarihinde böyle %100 gerçekli ve akıcı , hızlısını okumadınız amk.

@110 arkadaslarım var olm bi sürü 90 kilo 100 kilo zaten dünyanın yarısı böyle kilolu ama kilolu insanlara kafadan bi 2. sınıf imajı takılıyor

@114 hacı yarın taktikleri vericem uygula ekmeği hiç aramıcaksın simdi yazıyım hatta ekmeği bırakmak icin ne yapmanız gerekiyor yarın gibiş olayı girince arada kaynamasın ilk olarak içini asla yemeyin ekmeğin nimetle oynanmaz dibini sıyır tabağının ekmeksiz yeme doyamasssın gibi türk aile kültürü yalanlarıyla kandırdılar bizi kesinlikle kahvaltı günün en önemli öğünü bi kere ama önemli olan kilo verdikten sonra bu sağlıklı yaşam formuna uymak kilo verirken hiç acımadım kendime gözlerim karardı bazen spor yapmaktan ama her gün yaptım ... ekmeği nasıl bıraktım çok basit bi formülü var vücudun günlük ekmek ihtiyacı 1 dilim o da b vitamini için iyidir zaten fırın ekmeğinde de o yoktur direk polisakkarrittir karaciğer vasıtasıyla fırın ekmeği yağa dönüşür ve depolanır ayrıca bölgesel şişmanlama yapar ki yakılması en zor bölgeler yağlanır ( göbek göğüs basen züt )

sade bunu yapsanız bile ekmeği bırakabilirsiniz bime gidin dost yoğurt ülker çubuk kraker (sade )ve star krak (sade ) alın bunları alın dememin nedeni tatsız tuzsuz kepek tahta lifli şeyleri yiyp doymayacagınıza hava dolu taze kalorisi az ve kesinlikle kanserojen madde icermeyen fırınlanmış türkiyenin en sağlıklı abur cuburu olan star krağı alın çubukları 3-4 tane elinize alın yoğurda daldırın kütür kütür yiyin hem süper bi tad olucak ekmek kadar güzel bi tad hem de cok az yediğinizden kilo almamış olucaksınız ve star krakı da yogurtla yiyerek doygunluk hissine ulasıcaksınız iştah kesmek içinse her sabah 2 adet şekersiz 3ü bi arada için bunlar sadece ekmeği bırakma taktiklerim zayıflama için bi sürü böyle taktiğim var ama kesinlikle spor şart yoksa deri kilo vermeseniz daha iyi buruşuk nine gibi bi vücudunuz olur neyse yarın efkar agırlıklı olacagından kilo ve sporun bi bölümünü burda cıkarıyorum spor için önerimse büyük kaslardan küçük kaslara doğru bi çalışma yapmanız yani bacak göğüs kol ve en son karın kasları calıstırılacak setler sık ve az az olucak kilonuza göre 1 kerede 50 şınaw 100 mekik yapıyorum şu anda ben zorlasam 250 mekik de yapıyorum bi kerede ama 100 kiloyken 2 şınaw 20 mekik yapabiliyordum ve hiçbirşey yapamasanız kesinlikle günde 1 saat sözlük başında az oturun akşam saatı takın kulaklığı 1 saat kendi başınıza yürüyün huzur bulun motive olun . bi araştırmaya göre beslenme alışkanlığını hiç değiştirmeyen obezler sadece günde 1 saat tempolu yürüyüşle 1 yılda 11 kilo vermiş yürüyüş hayati önemli ben 6 ay bıraktım 5-6 kilo aldım diğer ew sporlarını yaptıgım halde sınawa hazırlandıgım icin bırakmıstım fazla cıkamıyordm dısarı gerci bu aralar da sınawa hazırlanıyorum yine eğitim iptal oldu amk.

gece 12 de başlıyo daha hikaye başlamadı bile şu ana kadar yazılanlar önsözdü amk.

burdamısınız

team hazır mı uplayalım biraz başlıcam hikayeme

burdakiler uplasın bi elemanlar 12 de gelicekti

elemanlar vardı satış olmasın diye odaya geldim aq

ulan bu kısım da hem cok güzel hem de sıkıntı benim için moralim yerinde şimdi keyfim iyi arkadaslar fln var moralim bozulcak aq

@128 dün gece yarıda kalmdıydı bugun devam edicez hacı

hikaye akıcı her türlü olay var dinlemek istersen gel

biraz toplanın hele baslıcam uplayın

yok mu lan kimse olm bak dün kafam bozuktu açtım kimse yoksa gibtirolup giderim