tümü

bir ayda kas yapmak isteyenler eğlenceli yöntem

  1. 1.
    0
    Kesinlikle sabah - akşam toplam en az üç saat yüzün düzenli bir ay yaparsınız. Mükemmel vücudunuz olur. Yüzmek insanın her kasını çalıştırır.
    ···
    #93105771 şikayet
  1. 2.
    0
    Up up up up up.
    ···
    #93105891 şikayet
  2. 3.
    0
    Up up up up up.
    ···
    #93105921 şikayet
  3. 4.
    0
    Up up up up up.
    ···
    #93105939 şikayet
  4. 5.
    0
    3 saatte yüzülmezki amk.
    ···
    #93106064 şikayet
  5. 6.
    +2
    küvette mi yüzeyim amın feryadı
    ···
    #93106085 şikayet
  6. 7.
    0
    kate uptonla yüzsek neyse soloda yüzülmez 3 saat panpa
    ···
    #93106123 şikayet
  7. 8.
    +2
    @6 haklı leğendemi yüzelim oç
    ···
    #93106217 şikayet
  8. 9.
    0
    ileğende mi çimdin goçum?
    ···
    #93106419 şikayet
  9. 10.
    0
    tencerede mi yüzelim
    ···
    #93106422 şikayet
  10. 11.
    0
    @6, @8 bu yazı değerlendirin amk. Olmadı iki saat yüzün. Havuzda, denizde yüzecek yer çok.
    ···
    #93106447 şikayet
  11. 12.
    0
    tepside mi yüzelim nerde yüzelim
    ···
    #93106526 şikayet
  12. 13.
    0
    @9 haaah?
    ···
    #93106544 şikayet
  13. 14.
    0
    Yüzme ile vücut yapılsa idi balinalar Herkül gibi olurdu.
    ···
    #93107483 şikayet
  14. 15.
    0
    panap sadece geri geri yüzebiliyorum olur mu birde sualtı gözlüğüyle kızların bacaklarına bakabiliyorum o da sayılır mı teşekkkürler
    ···
    #93107794 şikayet
  15. 16.
    0
    kulaklgm su geçirmese yuzerm amq muzk dinleyerek
    ···
    #93108438 şikayet
  16. 17.
    0
    dıbına koyduğum bu soruyu atayizlere sorsam bi düşünürler sen cevap ver direk
    günde 3 saat yüzmen için zaten deli gibi bi kondisyon yakalaman gerek 1.75 boyunda 65 kilo olan bi cılız günde 3 saat yüzse ne olur biliyon mu anasının dıbını tersden görür ki yüzemez zaten velev ki yüzdü yapacağı kas yaktığı kalorinin yanında bmw-şahin gibi bi şey olur yani uçurum amk.
    2 yıldır vucut geliştiriyorum 1.78-84 kiloyum buna rağmen 3 saat gibseler yüzemem hele ki sabah akşam normal şartlardada spor günde 1 kere yapılır.bir sabah bir akşam spor yaparsan hele ki kas ağırlıklı spor yaparsan 2 gün tutulur kalırsın kaç yıldır bu sporu yaparım sabah akşam çalışan 1 tane adam görmedim. böyle bilip bilmeden amdan zütten memeden uydurmayın amk. yüzmek şişkolar için iyidir. vucut geliştirenler için salon haricinde günde en fazla 45 dk yüzebilir oda kondisyon yakalaması halinde. sorusu olan varsa zütüne koyuyum sormasın hadi
    ···
    #93109396 şikayet