bir ayda kas yapmak isteyenler eğlenceli yöntem

dıbına koyduğum bu soruyu atayizlere sorsam bi düşünürler sen cevap ver direk
günde 3 saat yüzmen için zaten deli gibi bi kondisyon yakalaman gerek 1.75 boyunda 65 kilo olan bi cılız günde 3 saat yüzse ne olur biliyon mu anasının dıbını tersden görür ki yüzemez zaten velev ki yüzdü yapacağı kas yaktığı kalorinin yanında bmw-şahin gibi bi şey olur yani uçurum amk.
2 yıldır vucut geliştiriyorum 1.78-84 kiloyum buna rağmen 3 saat gibseler yüzemem hele ki sabah akşam normal şartlardada spor günde 1 kere yapılır.bir sabah bir akşam spor yaparsan hele ki kas ağırlıklı spor yaparsan 2 gün tutulur kalırsın kaç yıldır bu sporu yaparım sabah akşam çalışan 1 tane adam görmedim. böyle bilip bilmeden amdan zütten memeden uydurmayın amk. yüzmek şişkolar için iyidir. vucut geliştirenler için salon haricinde günde en fazla 45 dk yüzebilir oda kondisyon yakalaması halinde. sorusu olan varsa zütüne koyuyum sormasın hadi

kulaklgm su geçirmese yuzerm amq muzk dinleyerek

panap sadece geri geri yüzebiliyorum olur mu birde sualtı gözlüğüyle kızların bacaklarına bakabiliyorum o da sayılır mı teşekkkürler

Yüzme ile vücut yapılsa idi balinalar Herkül gibi olurdu.

@9 haaah?

tepside mi yüzelim nerde yüzelim

@6, @8 bu yazı değerlendirin amk. Olmadı iki saat yüzün. Havuzda, denizde yüzecek yer çok.

tencerede mi yüzelim

ileğende mi çimdin goçum?

@6 haklı leğendemi yüzelim oç

kate uptonla yüzsek neyse soloda yüzülmez 3 saat panpa

küvette mi yüzeyim amın feryadı

3 saatte yüzülmezki amk.

Up up up up up.

Up up up up up.

Up up up up up.

Kesinlikle sabah - akşam toplam en az üç saat yüzün düzenli bir ay yaparsınız. Mükemmel vücudunuz olur. Yüzmek insanın her kasını çalıştırır.