-
1.
+8beyler ayağım iki aydır sentetik alçıdaydı ve 1 hafta sonra çıkacak ama herkes ayağımın güçsüz kalacağını ve 1 hafta gibi bir süre bastonla yürüyeceğimi söylüyor ve ben yeterince evde kaldım ayağa kalkmak istiyorum. bunun için sayın panpalarım şu ana kadar gayet iyi beslendim bu 1 hafta içinde ayağımın güçsüz kalmaması için ne gibi antrenmanlar yapmam lazım ne gibi yemekler yemem lazım.
Alçı çıktıktan sonra illa ki güçsüz kalacak ama nasıl bu süreyi kısa tutabilirim ayağımı güçlendirebilecek antrenmanlar var mıdır bi yardım edin be beyler
edit: beyler 5 değil 1 hafta sonra çıkacak ve büyüme kıkırdağı çıkmıştı ameliyatla düzelttiler
edit2:saolun beyler büyük ilgi gördük
-
2.
+3Geçmiş olsun konu hakkinda fikrim yok malesef
-
-
1.
0Canın saolsun kardeşim
-
1.
-
3.
02 günde toplarsın
-
4.
0hiç bişi yapamazsın kb
-
5.
-1la öle bişey yok ak ya kesin netten ordan burdan okudun ak çoçukları abartıyor herzaman ki gibi bi gib olmaz sadece fizik tedavi gidersin oda nolur nolmaz alışması için bukadar
-
-
1.
0Panpa fizik tedavi falan istemiyom evde kendim yapabileceğim bir şey yok mu
-
2.
0Zanza banda oldu çıktığında yürüye biliyorsun ayağın küçülmüş gibi grliyo ama aslında damarlar iniyo 1-2 haftada tamamen normale dönersin
-
1.
-
6.
0sıkıntı yapmana gerek yok 1-2 gün zorla kendini yürümeye çalış sonrasında alışıp gidersin
-
7.
+1Kanka sakın antrenman yapma ben sana 3 kez kolu kırmılmış, 1 kez ameliyat olmuş birisi olarak söylüyorum. Şimdi senin o kemik incelmiş, damarlar falan incelemiştir. Ayağının üstüne fazla yüklenme yatarken kaldır indir. Geçmiş olsun.
-
-
1.
0Saol panpa
-
1.
-
8.
0Ne yaparsan yap kendi kendine olucak o.. kendi kendine iyilesecek
-
9.
+2Dostum fizyoterapistim ben o alçıdan çıktığında o kadar süre kalmış güçsüzlükten daha farklı problemlerin olcak neh daralması ve tendon kısalması gibi iyi muayene ol olayı ciddiye al
-
-
1.
+1Panpa konuyu biraz açar mısın neh daralması ve tendon kısalması ne bu arada saol
-
2.
0Ne demek klagib olaylar bunlar alçıdan çıktıktan sonra ayağını bilekten öne ve geriye zütütme problemleri yasarsın muhtemelen kas çok farklı bi fizyolojiye sahiptir kullanmadığın için muhtemelen kısalma meydana gelecektir kısalmayla beraber normal eklem hareketin (neh) azalacaktır(45 derece öne 75 derece geriye) tahminimce 14 -21 gün fizik tedavi önerirler klagib ultrason lazer sıcak ve germe tedavileriyle çabuk düzelirsin söylememde fayda var ufak sıkıntılarlada çıkar belki alçı hiç gerek kalmaz bunlara geçmiş olsun
-
1.
-
10.
0Bol bol kelle paça ye
-
11.
+1kalan 5 hafta içinde kelle paça vs gibi içinde yüksek miktarda ilik ve kalsiyum bulunan şeyerle beslen kemik öyle gibim gibi değilde bol miktarda ilik ve kalsiyum aldığı için sapa sağlam çıkacaktır fakat ilk çıktığında yürürken veya oynatırken böyle uzun süre hareket etmediğinden dolayı gibimsonik bir his olacak 4 5 gün kadar sonra istersen ayağını babanın zütüne bile sokarsın
okurken tecavüze uğradım gibi yorum yapanın anasını delerm ağıllı olun olm -
-
1.
+1Saol dostum
-
1.
-
12.
0Kolum alçıda turnuvaya çıkmıştım ama ayağı bilemem
-
13.
0Beyler şuku yada çugu atın da daha fazla kişi görsün
-
14.
0Doktora sor amk
-
15.
0Sıç geçer
-
16.
0Yeniden ayak mi yaptirdin 3 ay 1 hafta ne
-
17.
0Beyler şu ana kadar bol bol süt ve süt ürünleri soda ve paça yiyip içtim ve kabak Çekirdeği ni baya bi yedim. Bundan sonra da böyle devam ediyim mi
-
18.
0Kanka fazla kullanma ayagini abartma bi iki gun az az kullan sonra alisirsin
-
19.
0sürekli 3 öğün yoğurt ye kalsiyum açısından. ben 6 kere kolumu kırdım hepsinde yoğurt yedim ve çıktığında hiç bir sıkıntı yoktu fizik tedaviye gerek duymadılar
-
20.
-2Topal huur çocuğu
-
-
1.
0Kes aq böyle dedikçe kardeşim gibi hissediyorum
-
1.
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin