tümü

bileklerimi nasıl geliştirebilirim

  1. 1.
    +1
    lan millete bakıyorum hayvan gibi bilekler kendime bakıyorum kız bileği gibi amk bi deri bi kemik, bu yıl kilo aldım geçen yıl 58 filandım şimdi 75 kg boy 1.75, sporu bırakınca kilo aldım. neyse amk bileklerim çocuk bileği gibi ne tak yiyecem
    ···
    #144941081 şikayet
  2. 2.
    +1
    hep aynı elinle ossbir çekme sırayla kullan ellerini ossbir çekerken
    ···
    #144942072 şikayet
  3. 3.
    +1
    Kemik ve genetikle alakali fitness ve bb le yillarca calissanda pek bi fark olmaz on kol gelisir yalniz biceps degil on kol bide agirlik kaldirdikca bileklerin guclenir
    ···
    #144942071 şikayet
  4. 4.
    +1
    dostum güzel bi vücudun olursa dolgun biceps, omuz, ön kol, göğüs gibi kalın bileğe ihtiyacın kalmaz kimsenin dikkatini bile çekmez
    ···
    #144941731 şikayet
  5. 5.
    +1
    @7 DE CiDDiYETiMi BELiRTTiĞiMi DÜŞÜNÜYORUM
    ···
    #144941659 şikayet
  6. 6.
    +1
    ince kemik kalın kemik denen bişe var. fitness yaparsan kemiklerin aynı kalır kasların gelişir oda 1 2 cm görüntüyü illaki değiştirecektir.
    ···
    #144941615 şikayet
  7. 7.
    +1
    @7 çık lan lab ın içinden beynine oksijen gitmez olmuş
    ···
    #144941525 şikayet
  8. 8.
    +1
    yani çok az da olsa etkiler, ama öyle 16 17 cm lik bir bileği 22 23 yapamazsın
    ···
    #144941446 şikayet
  9. 9.
    +1
    Muhtemelen doktora gittiğinde de aynısı söylecekler.Ama ben kısadan hisse anlatayım. çünkü aynısı başıma geldi.AST-ALT-GTT VE HEMOGRAM TAHLiLi YAPACAKLAR.ŞAYET TAHLiL SONUÇLARIN OLUMSUZSA iLK ETAPTA ENDOSKOBi TEKNiĞi iLE OMUR iLiK SOĞANINDAKi SIVI ORANINA BAKACAKLAR. BENDE ÇOK ŞÜKÜR OMUR iLiK SOĞANIMDA BiR gibINTI YOK. SENDE VARSA YANDIN :( OMUR iLiK SOĞANINDAN ALINAN SIVI AKŞ VE ÜRiK ASiT LE BAZLAŞTIRILIP PH DEĞERLi EŞiTLENDiKTEN SONRA 1 HAFTA BOYUNCA BiLEKLERiNDEN ŞIRINGA iLE KANINA ENJEKTE EDECEKLER.
    DAHA SONRA BiLEKLERiNDEKi KALINLAŞMAYI SEN BiLE 2 3 HAFTADA FARKEDECEKSiN.2 AYIN SONUNDA ÇOK SAĞLAM BiLEKLERE SAHiP OLUYORSUN..
    ···
    #144941417 şikayet
  10. 10.
    +1
    benimde aynı bilenler yardım etsin : (
    ···
    #144941134 şikayet
  11. 11.
    +1
    aynen amk up up : /
    ···
    #144941365 şikayet
  12. 12.
    +1
    bileğini kalınlaştırman çok zor anca çok sağlam sporla 1 2 senede 1 2 cm kalınlaştırabilirsin ama fitness, vücut geliştirme ile ön kolunu geliştirerek bileğine güzel bi görünüm verebilirsin
    ···
    #144941345 şikayet
  13. 13.
    0
    oha dıbına koyduğum nasıl aldın o kiloyu
    ···
    #144941454 şikayet
  14. 14.
    0
    @20 gibeyim belanı gibtir git
    ···
    #144942289 şikayet
  15. 15.
    0
    Bi yer bul mümkün olduğunca sert bi yer. Kendine bi periyot belirle her gün belli sayıda o sert yere bileginin çeşitli açılarıyla vur da vur. Yılmadan devam edersen kemiklerin korunma moduna geçip kendini kalinlasttacaktir..
    ···
    #144942120 şikayet
  16. 16.
    0
    @17 acımıyo mu la
    ···
    #144941903 şikayet
  17. 17.
    0
    @11 sebep
    ···
    #144941871 şikayet
  18. 18.
    0
    @16 35'lik boruya benzeyen bir şırıngayla.
    ···
    #144941857 şikayet
  19. 19.
    0
    @14 kanı nasıl alıyorlar onu söyle
    ···
    #144941756 şikayet
  20. 20.
    0
    @4 ön kol gelişince bileği kalınlaştırıyor mu
    ···
    #144941391 şikayet