-
1.
0evet beyler çok zayıf biri değilim hatta hafif göbek de var ama el bileklerim ince nasıl kalınlaşcak amk rahatsız oldum
-
2.
+1bilek hareketi var. gogıla yazsana amk
-
3.
-1ciddi yardım eden olursa şuku tabi ki
-
4.
+3günde 3 posta bilekten kuvvet ver pampa
-
5.
+1panpa el bilekleri gib gibidir maalesef değişmez normal şartlarda
-
6.
0koli bandıyla sar kolları giy t-shirt ü devam panpa
-
7.
0@2 panpa onlar sadece bileği güçlü yapıyo benim bileklerim güçlü hatta spor geçmişim de var ama ince işte
-
8.
0yardım edin binler
-
9.
0up up up
-
10.
0genetik boşa kasma
-
11.
0benim de ince amk bişey olmaz boşver.
-
12.
+1benimde ince lan. çok araştırdım sanırsam bi çaresi yok
-
13.
+1vay amk ben niye sorun ediyorum ya
-
14.
+1@13 bir kızdan daha ince bileklere sahip olmak erkeklik gururunu sarsıyordur muhtemelen ama bişey olmaz panpa. çok kafaya takıyorsan kol kası falan çalış önkolu geliştirirsen daha rahat hissedersin belki. bilekler dikkat çekmez o zaman.
-
15.
0@14 aynen amk olabilir dediğin gibi
-
16.
+1kolun dümdüz olacak ve elin bilekten serbest olacak şekilde masanın kenarına koyuyosun. fazla gerekmez 2 kiloluk bi ağırlıkla bileğini yukarı aşağa sağa sola oynatıyosun yavaş yavaş kolundaki o acıyı hissedince tersine çeviriyosun kolu
-
17.
+2bilekbarry telefonla mesaj yaz sürekli sağa sola rastgele. geliştiğini sen de göreceksin.bu yolla arkadşım sadece 3 haftada 1.7 cm genişletti bileğini
-
18.
0@1 aynen benm gibisin lan genetik panpa yapcak bişi yok
-
19.
+1panpa powerballda 1600 devirleri gören bi insanım o sktiğim bilekleri kalınlaşmıyor
-
20.
0olm kemik lan o kemiği nasıl geliştiricen