tümü

biceps lerim büyümüyor

  1. 1.
    0
    Omuzların göğsüm bacaklarım harika durumda ama kollarım bir türlü büyümüyor
    ···
    #150202721 şikayet
  1. 2.
    0
    squad çalış. güçlü bacaklar güçlü bicepsler
    ···
    #150202771 şikayet
  2. 3.
    0
    ne kadardır bu sporu yapıyosun ?

    kaç cm kolların ?

    biceps + triceps programın ne ?

    bunları yaz açıklarım
    ···
    #150202791 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 squatın herhalde en az etkisi kollaradır amk mal mal bilgi vermeyin. en çok bacak bölgesini sonra da sırt göğüs ve omuzu vurur
    ···
    #150202881 şikayet