1. 1.
    0
    yeterli mi kaç güne kas olur
    ···
  2. 2.
    0
    2
    ···
  3. 3.
    0
    10
    ···
  4. 4.
    0
    ben yıllardır 31 çekiyorum bi kas olduğu yok dıbına koyim
    ···
  5. 5.
    0
    5
    ···
  6. 6.
    0
    31 çek daha çok kas yaparsın amk 10 şınav ne.
    ···
  7. 7.
    0
    bir çekmeye 30 tane çekiyorum lan ben 10 taneden 1 dakika aralıklarla 4 set yaparsan belki yaparsın mk
    ···
  8. 8.
    0
    günde 50 falan çek işte amk. ama kollarını açarak çek yoksa memelerin karı sivri olur zütüme benzersin. ne kadar zamanda kas olur onu bilmiyorum panpa.
    ···
  9. 9.
    0
    @6 saat 3 buçukta ne akşamı yaraam tokyodamı yaşıon
    ···