Bodyde verdikleri toz kilo aldırıyor düzenli kullanırsan.
Seninki ırsi sanırım bırakınca yine zayıflarsın.
Çok zor kilo alır çok çabuk verirsin.
Istikrarlı bir şekilde yapacaksan eğer başla spora ve toza.

http://i.imgur.com/9x3yX9q.png

beyler ben 1.80 boyunda 55 kilo bir kardeşinizim ortamlarda hep tavsiye almaktan gına geldi yok ekmek arası pilav yatmadan önce makarna vs uzun lafın kısası fitness e gitmeyi düşünüyorum. sizce gitmelimiyim ?
dipnot: karnımda kurt da olabilir küçükken sümüklerimi boşa gitmesin diye zütürürdüm.