-
1.
0beyler.. Kilolarımdan çok rahatsızım amk. 1.76 gibi bi boyum var kilom da 80 civarı mk.şimdi demeyin bana problem edilcek tarzda bi kilon yok diye. var işte mk ırsi midir nedir göğüslerim çıkıyor. dalga geçilcek bi durum yok. dalga geçicek varsa şurdan sonra gibtirsin gitsin.bu antakya biberi midir nedir işe yarıyor mu. günlük 30 dk yürüyüşle desteklesem bana yardımcı olan herkese nick altı şuku feda.
-
2.
0yemeyi azalt koş 30 dk gibtir et biberi bunları yap bişeyin kalmaz.
-
3.
0papnpa işte azaltamıyom deil zaten az yiyorum ama bağırsaklarımda tembellik var eritemiyorum. yurtta kaldığım içinde hani koşturcak etcek bi yer amk yurdu dağ başında.
-
4.
0yok mu amk yardımcı olcak adam akıllı bişeler sölicek
-
5.
0fazla sıçmayı dene
-
6.
0aç ağzını o zmaan panpa hay gibecem amk ciddi bişe konuşuyoz demi şurda
-
7.
0gögüslerin sarkıyo madem bodye başla bendede 2 mt boy var 125 kilo var. sarkıyodu body koşu moşu yaptım gayet begeniyorum kendimi
-
8.
0panpa onuda yapıcam zaten de şu biber haklkında bilgisi olan yok mu amk
-
9.
0kepek ekmeğine başla un ürülerinden bi süre uzak dur. günde en az 1 saat yürüyüş yap. hareket halinde ol oturma sürekli
-
10.
0biberi zütüne soksanda metebolizmanda sorun varsa bişey değişmez hergün şınav çek göğüsleri toplarsın olmadı doktora git
-
11.
0panpa tamam eyvallah çok sağolun. ama şu biber konusunda bi rahatlatan olsaydı beni çok iyi olurdu sonuçta az para değil amk boşuna para vermiyim diye uğraşıyorum
-
12.
0nestle nesfit 14 gun programi yap panpa simdi reklamda gordum ama memislerin yabana giderse uzulurum getir bi gibalim baslamadan once :D
-
13.
0panpa zamundaya gir insanity workout diye bi program var indir onu videolar var günde yarım saat çalış zımba gibi olursun
özel mesaj atarsan yardımcı olabilirim amk