/i/Ben

Kendini ifade et !
  1. 1.
    -5
    14 yaşındayım 2015 aralık ayında el bileğimi kirdim radius alt kemiği adı.
    4 ay oldu kolum alçıdan çıkalı her turlu kullanıyorum kolumu herşeyi yapabiliom barfiks falan da cekiyorum ama gel gelelim ki bilek guresi mevzusu;
    Bunu kafaya takmamin sebebi bilek güreşinde beni yenen yoktu sağ kolumla herkesi deviriyordum. Ama şu anda sağ bilegimde hiç sıkıntı yok ama dediğim gibi bilek güreşinde tırt oluyo beyler lütfen yardım edin başına gelen falan varsa yazsın şukulayin . Kafami cok kurcalıyor lütfen yardım acaba eski haline geri döner mi tekrardan bilegim

    edit: 14 yaşında olmak suç mu aq bende isterdim 95 doğumlu olmak en azından beynim 95 doğumlu

    edit 2: dün akşam yazdım kimse gelmedi tekrar yaziom şimdiden sağolun

    edit 3: 31 de sıkıntı yok haşmetli nin selami var :D
    ···
  1. 2.
    +1
    31 çekemiyorsan gibinti
    ···
  2. 3.
    +1
    Editlemeden edit yazan mala eksi
    ···
  3. 4.
    0
    Dedim ya dün gece yazdım aq olduğu gibi kopyaladim gotunle okuma
    ···
  4. 5.
    +1
    kardeşim alçıda kaldığı sürece kolunda ki kasların uzun süre hareketsiz kaldığından vücut o bölgeyi koruması için kasları eritir,bu olay uzun sürmüş belli ki bu durumla karşı karşıyasın. Sık gevşet aletleri var bilek ve kol gücü arttırmak için onlardan bul al günlük 15-20 dakika boyunca çalış eskisinden daha iyi olursun. fakat bu süre zarfında protein tüketmen gerek kas kaybetmek çok kolaydır fakat kazanması bir o kadar zordur. geçmiş olsun
    ···
    1. 1.
      0
      Eyvallah abi
      ···
  5. 6.
    0
    Doktara falan sor güçlendirmeye çalış olmazsa sola yüklen yapacak bişey kalmazsa
    ···