tümü

beylerr acil kilo vermem lazım

  1. 1.
    +2
    göbekse diyetle olmaz o mekik filan çekmen gerekiyor, bir de öküz gibi yiyip çamış gibi yatma az hareket et
    ···
    #112814584 şikayet
  2. 2.
    +1
    yemek yeme bol bol su iç ani kilo verirsende vücudun 80lik karı amı gibi olur
    ···
    #112815589 şikayet
  3. 3.
    +1
    metabolizman yavaş senin sanırım yeşil çay içmen iyi gelir sabahlarıda aç karınla ılık suya limon sık öyle iç metabölizmayı hızlandırıymuş
    ···
    #112815820 şikayet
  4. 4.
    +1
    karbonhidrat yağdan daha zararlı kanka.

    şekeri ekmeği kes. elma armut domates salatalık en büyük arkadaşın olsun. birde rejim yapcam diye vitaminsiz kalırsan bütün gün yorgun gezersin
    ···
    #112814676 şikayet
  5. 5.
    +1
    bari evde mekik şınav çek panpa derdin sadece göbekse istemedğin kadar miğde için hareketler var
    ···
    #112814683 şikayet
  6. 6.
    +1
    spor salonuna yazıl yağ tuz ekmek yeme
    yeşil elma yeşil çay ye iç l-carnitin kullan sporla birlikte tamamdır
    ···
    #112814253 şikayet
  7. 7.
    +1
    dieti gibtiret. spor yap.
    ···
    #112814201 şikayet
  8. 8.
    +1
    şekeri unlu mamülleri(evet ekmeği de kesiceksin) yiyeceğin şey çük kadar yağsız tatsız tuzsuz peynir öğlen ve akşam da sebze çeşitleri.
    ama ben gibseler bunu yemem diyosan bi kaç ay boyunca çok az zeytinyağlı (böyle üstünde çok ufak gezdiricen damla damla) salata olacak limonlarsın olur biter . ha bide bol bol acı ye acı metabolizmayı hızlandırır.
    ···
    #112818166 şikayet
  9. 9.
    +1
    panpa bildiğin poşet te olan yeşil çaydan al günde 2 bardak iç, spor yap ekmek 3 dilimden fazla yeme acıktığında meyve ye işe yarar
    ···
    #112814703 şikayet
  10. 10.
    +1
    (bkz: kilo vermek isteyen panpalara tavsiyeler)
    ···
    #112814044 şikayet
  11. 11.
    +1
    sabah bi pogaça sıkma meyve suyu ardına bi dal sigara öglen buyuk bi bardak ayran 2 dal sigara ard arda olması onemli. Ustunede buyuk yesil elma aksamda ekmek dısında ye istedign kadar çok yaglı olmasın sadece
    ···
    #112825331 şikayet
  12. 12.
    +1
    kanka herşeyden önce [yazıları tam okumadım ama] ekmek yemeyi bırakıp günlük olarak koşu yap her gün 45 dakika koş ritimli olarak bunu sabah akşam olarak ikiye de çıkartabilirsin etkisini görürsün emin ol
    ···
    #112815024 şikayet
  13. 13.
    +1
    yemeklerden sonra deep throat yap
    ···
    #112813931 şikayet
  14. 14.
    0
    <input style="width: 68%; font-size: 0.8em;" onclick="this. select();" value="7" /><p style="margin: 0; font-size: 0.7em;">nesil<br>atlama</p>
    ···
    #112815582 şikayet
  15. 15.
    0
    @25 aynen panpa spor sıfır amk sadece osbir çekerek kalori harcıyorum amk
    ···
    #112815525 şikayet
  16. 16.
    0
    amk mezuniyet de yaklaşıyo göbek oldu dağ gibi beyler bi çözüm bi diyet listesi gönderin :(
    ···
    #112813847 şikayet
  17. 17.
    0
    panpa acelem yok da 2 ayda 10 kg vermem lazım ideal olanı bu benim için
    ···
    #112815831 şikayet
  18. 18.
    0
    @29 dikkate alıcam panpa sağolasın
    ···
    #112815874 şikayet
  19. 19.
    0
    @32 öğrenciyiz be panpa aç kalınca da olmuyo amk
    ···
    #112820546 şikayet
  20. 20.
    0
    @33 kanka o zaman gibtir et bi spor salonuna yazıl diet listesi verirler bide program olur.

    zütün de yerse p90x yaparsın 3 ayda kas yapıyo millet
    ···
    #112821707 şikayet