-
1.
0çok zayıfım amk şişman panpalar nasıl yapıyonuz yardım
edit:günde 3 4 sefer çekıyom
edit2:her yardıma şuku
-
2.
0bünye meselesi bin züttende yesen kilo alamassın
-
3.
0spor yap panpa alırsın kilo
-
4.
0biri giblesin artık
-
5.
0tüy gibi bi arkadaşım vardı amk. body yapmaya başladı. bady dediğim de 2 tane dambıl almış evde çalışıyor 2,5 3 aydır. inan itimat et adam toparladı dostum.
-
6.
0sabah uyanıyorum saat 4 5e kadar hiç bişey yiyemıyorum içim almıyor amk
-
7.
0la tavsiye verdik git düzgün bi dövüş salonuna yapamam dersen body salonuna yazıl king kong gibi olursun rahat ol sen panpa
-
8.
0spor salonu zor iş panpa hangi yiyecekler çabuk kilo aldırır
-
9.
0upupuupupup
-
10.
0makarnadan başka yokmu amk sabah aksam makarnamı yiyicem
-
11.
0amk vücudunda protein kalmamış günde 34 ne amk abazası
-
12.
0çekmeyle alakası olurmu beyler
-
13.
0bulk diye bişi var onu iç
-
14.
0çekmeyle alakası olur tabi.
potein var spermde ne kadar çok cekersen o kadar çok üretilir ve protein boşa gider.
senin yapman gereken düzenliyürüyüş, koşu ve bol bol süt makarna gibi içinde bol protein olan besinler. -
15.
0balik yagi istah acar panpa bol bol ekmek tuket ozellikle 8 den sonra yardir