tümü

beyler şınavla kas olur mu

  1. 1.
    0
    evet beyler dediğim gibi evde şınav çekerek kol kası yapabilir miyim 2 ay içinde belli olacak şekilde?
    ···
    #90999160 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
    #90999204 şikayet
  3. 3.
    0
    @2 gibtir liseli
    ···
    #90999226 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 nasıl yani panpa amele kası derken?
    ···
    #90999326 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 panpa göğüs de iyi olur ama amacım kol kası yapmak, yeterli olur mu yoksa başka bi şeye de gerek var mıdır
    ···
    #90999551 şikayet
  6. 6.
    0
    beyler o zaman evde kol kası nasıl yapabilirim, anlayan panpalarım bi baksın hele
    ···
    #90999605 şikayet
  7. 7.
    0
    up up up
    ···
    #90999711 şikayet
  8. 8.
    0
    @12 eyvallah panpa çok sağolasın,1-2 gündür başlamış zaten de belli bi programım yok.bi program vs nerden bulaiblirim ya da var mıdır
    ···
    #90999917 şikayet
  9. 9.
    0
    @14 kaç kiloluklardan panpa iyi olur, kollarım pek güçlü değil de ama sıska falan değilim hiç
    boy 182 kilo 75
    ···
    #91000000 şikayet
  10. 10.
    0
    beyler pek spor salonuna gidicek durumum yok. evde o zaman dumble-mekik birlikte zütürsem bi faydası olur mu sizce?
    @19 biceps ne bu arada panpa
    ···
    #91000753 şikayet