tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

beyler şu vücudu kaç ayda yaparım

  1. 1.
    +9 -4
    ne kadar vücut yaparsan yap, göklerden gelen bir karar vardır
    ···
    #161169646 şikayet
    1. 1.
      +1
      Umarım tam böyle çayını kahveni doldurmuş, bardağını almış yürürken hapşurursun ve gibinin üstüne dökersin
      ···
      #161172595 şikayet
  3. 2.
    +2
    hangi vucut
    ···
    #161169723 şikayet
  4. 3.
    -1
    evet beyler. öyle ahım şahım bi vücuda ihtiyacım yok. ortalama bişe istiyorum ve buda eminem gibi olursa uygun bana.boy 177. kilo 62 kilo alıp çalışıcam şu anda çalışıyorum zaten 4 aya olurmu bu iş.
    ···
    #161169620 şikayet
  5. 4.
    -1
    3.5 ay sıfır protein yani toz yok vitamin hapları yok sadece yulaf ezmesi yumurta süt tavuk et felan besinler haftada 4 gün antrenman olan bu
    http://imgim.com/2015052317jkj2238.jpg

    EDiT: BOY 183 KiLO 76-77 YAG ORANI doktordan yag oranı ölçtürmedim
    ···
    #161169801 şikayet
    1. 1.
      0
      ayni zamanda kilo mu verdin la sen memelerde jinekomasti kalintisi duruyo
      ···
      #161169844 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa gögüslerde yag bezesi varmış doğuştan kalıntı
        ···
        #161169860 şikayet
  7. 5.
    -1
    Hiç bi zaman yapamazsın kardeşim gaza gelip spor yapma boşuna zaman kaybetme
    ···
    #161169680 şikayet
  8. 6.
    -1
    kardeş benim 3.5 ayı gecti biraz zor ek besinlerle yaparsın ama öncelikle kilo alman lazım birazdan foto atarım boy 1.83 kilo 77
    ···
    #161169666 şikayet
    1. 1.
      0
      at bekliyom
      ···
      #161176074 şikayet
  10. 7.
    0
    kilon fazla yokmuş,et-pilav
    et-makarna
    et-patates e yüklen günde kahvaltı harici 3 öğün et-pilav
    et-makarna
    et-patates ye 4 ay sora böyle olmazsan bacına selamlarımı iletirim.

    edit:bu eminemin fotosunda kas kütlesi denilen hiçbirşey yok.ek besin protein vs. kullanmadan beslenmen iyi olursa 2 aya bile böyle olursun.

    bilgi gerekiyorsa mesaj atman yeter liseli
    ···
    #161169676 şikayet
  11. 8.
    0
    düzgün beslenip iyi dinlenip sporunu yaparsan 4 ay yeter de artar bile emineminki gibi bi vücut için. zaten adamın ahım şahım bi vücudu yok.
    ···
    #161198331 şikayet
  12. 9.
    0
    Bravo vucut gelistirmeyle alakali en taktan soruuyu sordun
    ···
    #161189438 şikayet
  13. 10.
    0
    eminemin çenesi daşşak gibi :d amk ahahaha
    ···
    #161187420 şikayet
  14. 11.
    0
    rahat bi 7 ayı var panpa altyapı da yoksa + koy
    ···
    #161178070 şikayet
  15. 12.
    0
    şuanki durumuna bağlı. kol ölçün nedir ona göre tahmini söylerim.
    ···
    #161177987 şikayet
  16. 13.
    0
    haftalık 6gunluk ıdmanla ve sıkı beslenmeyle 1.5senede ulaşırsın ama senın vucudun anatomisine de bağlı biraz
    ···
    #161176822 şikayet
  17. 14.
    0
    isi bilseydin, gunde 1 saatini ayirip uykunu besinini duzgun alsaydin yeterdi, burada bu soruyu sorduguna gore bilmiyorsun, 3 sene filan surer ogrenmen vs.
    ···
    #161172565 şikayet
  18. 15.
    0
    10 sene kumfu 8 sene muay thai 11 senede ayikido
    ···
    #161169729 şikayet
  19. 16.
    0
    hee okadar kolaydi amk millet yillarca salona gidiyo bu vucut için yannan. adamin yag orani yüzde
    ···
    #161169672 şikayet
    1. 1.
      0
      benim yağ oranım yüzde 6.7.
      zaten bi zemine sahibim. öyle kaypak kaypak deil adam gibi çalışmaktan bahsediyorum.
      ···
      #161169694 şikayet
  21. 17.
    0
    12,5 falan
    ···
    #161169687 şikayet
  22. 18.
    0
    bugün basla yarin ikindi namazina kadar yaparsin kardesim
    ···
    #161198363 şikayet