-
1.
0http://www.performancefoo.../daniel-craig-skyfall.jpg
binler vücut yapıyorum böyle hem kalıplı, hem fit, hem kaslı, hem çevir falan durmak istiyorum mk bu güne kadar spor salonuna gelenlerin kaslarını beğenmedim nedense amelemsi geliyor bu adamın vücudundaki sır nedir. yada kaptan amerikadaki adamın.
http://cdn01.cdn.justjare...n-captain-america-set.jpg
https://fitism.files.word...in-america-huge-chest.jpg
bana biraz bellerinde ve omuzlarında gibi geldi gerçekten geniş mk. ama cidden vücudu kıyafetli yada kıyafetsiz en iyi belli eden bu tarz. hedefim bunlar.
şöyle bir vücut sevmiyorum çok yapay duruyor bana göre.
https://pbs.twimg.com/pro...5cf91416e444_400x400.jpeg
-
2.
0uplayalım mk gayların hoşuna gider hem.
-
3.
+1 -1bu vucut yapanların ve yapmak istemeyenlerin aklını gibiyim
http://cdn01.cdn.justjare...n-captain-america-set.jpg ulan şu adamın neresini beğeniyon? yeni ergenliğe girmiş 12 13 yaşındaki kızdaki gibi meme var amk -
4.
0omuza 10 abanıyosan baklavalara 5. göğüse 10 abanıyosan pazulara 5. dengele deneye deneye öğrenirsin de o yapıyla alakalıdır bence. yannan gibi de olabilirsin garanti yok
-
5.
0panpa burada bazen güzel makaralar çıkıyor falan ama ciddiysen vücut geliştirme forumlarına git.
-
6.
0Adam lazar angelovu beğenmiyor aminakoyim
-
7.
0@3 o kızların memesini nerden biliyorsun pis pid0fili
@4 anladım benim kollar 39 oldular kaçta durduruyum. omuzlarım biraz az işte. onları ne kadar yapmam gerek. bide yağ oranı biraz olacak sanırsam definisyonda ne kadar olmalı -
8.
0genetikte önemli panpa
-
9.
0@5 oraya gittim zaten hacı bide buradan bilgi alıyorum ne kadar çok bilgi o kadar iyidir saol.
@6 hacı beğenmeme değil yani adam güzel vücut yapmış uğraşmış mk gidipte tak atamam yani steroidli olsa bile yine 10 numara yok öyle biri ancak ben öyle bir vücut istemiyorum ortak o tür vücutların her zaman spora ihtiyacı var ben biraz kalıplı, fit, çevik falan olmak istiyorum böyle çok fazla belli olmasın. -
10.
0adonisler ve baklavalar fazla abartılmayınca, omuzlar geniş bel fazla ince kalmayınca güzel oluyorda panpa çok uzun iş hayatta uğraşılmaz
-
11.
0lan vücudun dıbına koym ya
-
12.
0sen diyonki parçalı kas yerine kalıp iri olmak daha iyi o zaman yüksek ağırlıklarla gireceksin hafif hafif çok set yaparsan kasların parçalanır o istemediğin hale dönüşür bende istemiyom onu kasları birleşik tutman lazım definasyona girmeden az set yap yüksek ağırlıklarda çalış hayvan gibi protein karbonhidrat al bunları derkengidipte toz hap alıp salaklık yapma otur pilavını makarnanı yumurtanı ye
-
13.
0Senin o beğenmiyorum dediğin vücut 5-10 senelik profesyonel çalışmanın ürünü kardeşim ve kaptan amerikadaki adam yakışıklı amk çalışarak elde edilecek bir şey değil
-
14.
0@12 hayatta toz almam ben besinlerden almak 10 kat daha iyi sonuçta proteinler ne kadar kaliteli olursa o kadar güzel kaslar olur sonuçta proteinler depolanıyor kaslarda falan filan. dediğin gibi define az. kıyafetlerdede en iyi vücudu belli eden en doğal görünüşlü hal bence böyle.
-
15.
0şu ülkede sırf kızlara yaranmak için vücut yapan bebelere nasıl uyuz oluyorum anlatamam. sizin ben dıbınıza koyayım yapmayın vücut falan.
-
16.
0@13 ben adamın vücudunu beğeniyorum sadece bende böyle bir vücut olsun istemiyorum ortak tak atmıyorum yani. benim tipimde kötü değil ortak boyum uzun zaten 1.87 boy var. geniş durmak bana yakışıyor. bende böyle kaptan amerika gibi bişey istiyorum yani ezici duruyum.
-
17.
0@15 aslında ortak ciddi bir şey söyleyecem bu işi ciddi yapanların hemen hemen hepsinin ilk amacı kendisini tatmin etmektir ortak yani gerçekten ben aynada kendimi izlemeyi ne biliyim işte lan kıyafetlerin üzerime oturmasını çok seviyorum. kendim için yapıyorum aslında. bazı bebeler var tabi ama zaten onlar 1-2 ay gider bırakır çünkü zor bir iş gerçekten.
-
18.
0@15 ne alaka lan her bi yarağıda kızlar için yapıcaz sanki amk ne diyon ben uzun boylu zayıftım 1.92yim 65 kiloydum iskelet gibi gözüküyordum görünüşümü beğenmediğimden spora başladım 87 kiloya kadar çıktım böyle daha iyi görünüyorum kız tavlaym diye yapmadım bunu zaten spor yaparkende bıraktım şimdi geçen sürede de kız arkadaşım olmadı kimseyede yavşamadım ha dedğin gibi karı kız için yapanlarında ta amk
-
19.
0@18 sen biraz daha çık derim o bile zayıf bana kalırsa.
-
20.
0@19 cıkıcam panpa ya irilik isteniyorsa şuan fitlik durumundayım pek hoşuma gitmiyor 100 kilo aslında baya hayvani durur ama cok abartı gelirse 95te bırakırım