tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

beyler şu sıralar çok acayip

  1. 1.
    +1
    Eğer kas yapacaksan 100-110 kiloya kadar yolun var zaten. Dert ettiğin mesele bu kiloda kalmak ise egzersiz yap ve az ye. Kendini tutmak için de şu 50 kuruşluk çubuk krakerler var ya hani al onlardan 5-6 paket her acıktığında biraz ye tok tutar.
    ···
    #187233607 şikayet
    1. 1.
      0
      Abi polis olma hayalim var vki yi yerinde tutmak istiyorum 18-27 arası yani vücudumu toparlamak istiyorum duruma göre belki kas yapabilirim
      ···
      #187233747 şikayet
      1. 1.
        +1
        Bodybuilding hantallaştırır. Onun yerine bir dövüş sporuna gitmeyi öneririm özellikle taks ve kick taks. Tabi orası sana kalmış bir şey. Bence 90-100 kilo arası olup bir dövüş sporuna gidersen hem hızlı olursun hem de güçten düşmeşsin.
        ···
        #187233947 şikayet
      2. 2.
        0
        Tamam abi saol
        ···
        #187240989 şikayet
  3. 2.
    0
    Yemek yiyesim geliyor 120 kilodan 88 kiloya düştüm önceden karşı koyabiliyordum tatlı ya karşı şimdi sürekli yiyesim geliyor bilen biri yardımcı olabilirmi ve bodybuilding için ideal kilom kaç olmalı(boy 1.95)
    ···
    #187233448 şikayet