1. 1.
    -1
    çok kaslıyım sorularınızı bekliyorum
    ···
  2. 2.
    0
    beyler bench presste bar ağırlığı dahil ( 15 kg) 145 kg basıyorum 4x8 set olmak üzere
    ···
  3. 3.
    0
    squat 8 tekrar da maksimum 95 kg girdim
    ···
  4. 4.
    0
    tabi sadece bench yapsam 200 bile yaparım onun haricinde incline, butterfly,kesme vsvsvs.
    ···
  5. 5.
    0
    @13 dıbına kodumun dalyannanı, omuzlar genişleyip bel inceldğinde noluyo gib kafa
    ···
  6. 6.
    0
    @16 bi gibtir git benim gögüste 7 hareketim toplam 35 set egzersizim var, sırf bench yapsam seni ve arkadaşlarını ağırlık olarak kullanırım
    ···
  7. 7.
    0
    tamam lan caps koyucam bekleyin
    ···
  8. 8.
    0
    http://yfrog.com/j2kasssssj oldumu beyler
    ···
  9. 9.
    0
    http://yfrog.com/j2kasssssj oldumu beyler
    ···
  10. 10.
    0
    niye cevap yok aq
    ···
  11. 11.
    0
    @28 bu 4 ay öncesinin şimdi daha iyiyim ama foto yok
    ···
  12. 12.
    0
    giberim beyler acımam,her türlü papaza gelirim
    ···
  13. 13.
    0
    @31 yalan olduğunu düşünüyosan adres söyle
    ···
  14. 14.
    0
    6 yıllık taksörüm beyler yıkarım
    ···
  15. 15.
    0
    http://yfrog.com/50kas3kj alın beyler allah sizi ıslah etsin
    ···
  16. 16.
    0
    şimdi konusun beyler susmayın
    ···
  17. 17.
    0
    herkes sustu zıpkın kenan konustu...
    ···
  18. 18.
    0
    @46 senin bacağın kadar omzum vardır. konusmak kolay gel kapısalım
    ···
  19. 19.
    0
    @48 senin bacağın kadar kolum vardır. konusmak kolay gel kapısalım
    ···
  20. 20.
    0
    @50 önerini dikkate alıcam
    ···