-
1.
+1sık ye az ye panpa miden kuculur metobalızman hızlı çalışır ve birazda metanet ara öğünler kat elma ye bol bol sebze meyveye ver kendını
-
2.
+1amk cahilleri panpa sebzeden uzakdur süt ve süt ürünleri tüket.
yoğurt ayran peynir kaşarrrr -
3.
+1kademeli olarak azalt yemeyi... gib sok şeyler yiyeceğine sağlıklı şeyler ye amk
-
4.
+1hatun ye diyette bire birdir panpa
-
5.
+1olum bizde 11 veya 14 tane amino asit üretiyoruz 25 tane amino asit çeşidi var dışarıdan alıyoruz onu da sebzelerde hepsi genelde 25 amino asidin hepsi üretiliyor.
yani anlıcan sebze yeme meyveyede fazla bulaşma ondanda bulunmayan şeker var sen et ve süt ürünleri ye
et kasa dönüştürür yağları sütte kilo verdirir.
nasıl bir parodoks yaptım anlamadım amk!!bir!1! -
6.
0@14 azalarak tükenin amk ilkokulluları.
-
7.
0bime gittim adana + büyük dondurma aldım öğlen saatlerinde. yarısını öğlen yarısını şimdi yedim bitti.bir de spor yapıyorum ama böyle yersem bir gibe yaramayacak... bana lütfen biz çözüm önerin.
edit:her gün spor yaparım panpalar... sporda da 20 dakika bigiblet (bacaklar süper şekle girdi),10 dakika eliptik,
7-8 dakika koşu... sonra ağırlıklara geçerim bilirsiniz her salonda olur ya omuz, göğüs tarzı aletler... sonra dumbell'larla birkaç hareket... sonra bunun üstüne bir 15 dakika daha bigiblet bitiririm... 10 kilo verdim 1.5 ayda... -
8.
0@16 eline sağlık okudum saol panpa süt ürünlerine abanacam. hatta şimdi gidip dolaptaki yörükoğplu yoğurta dadanırım
-
9.
0uppppppppppppppp
-
10.
0@19 bir daha bime gidip yannan kürek şekerli şeyler alanı gibsinler
-
11.
0Ben de cok yiyorum da sporu birakinca yaragi yicem galiba. ( bırakmak gibi bir niyetim yok )
-
12.
0Ananda çok yemişti genetik heralde
-
13.
0@9 sex en iyi spordur aslında ama henüz kaliteli bir dişi bulmadım.
-
14.
0@11 sebze neden zararlı lan ? elim ayağım titriyor ?
-
15.
0@7 bunu yapabilsem uçarım panpa
@8 panpa sporda çok iyi çalışıyorum bazen günde 1000+ kalori harcıyorum ama iş boğaza geldiği zaman 1 kuzuyu tek başıma yerim amk. -
16.
0aynen panpa bende öleyim amq spor yapıyorum 2 katı yiorum
-
17.
0@5 sağlık için sağlıksız iş yap diyon.
-
18.
0sigara iç
-
19.
0@2 @3 geçekten sözlüğün sizin gibi anştaynlara ihtiyacı var. aferim koçum aynen devam.
-
20.
0tak ye.
-
ramo bu oluum boş kalır mı
-
anlık hava 44 derece
-
millet tepki verdikten sonra
-
bu gidisle kaptan kirkle evlencem galiba
-
varlıklı bir bin lazım
-
telefondan anlayan var mıııı
-
seven kız belli eder mi
-
istinat duvarı çekti canım
-
minguziyi öldürenler 15 yıl sonra çıkıpppp
-
fena stresliyim 3 4 gundur
-
şok dondurması yanında kola içiyorum
-
bazı şeyleri başınıza gelmeden anlayın lan
-
habiscan ne isi buldun la
-
ne istediğini bilen elit pasifler yazsın
-
giden kız gittiği gün bitmiştir aga
-
banana koy anana
-
canım sıkılıyo ağlıcam sıkıntıdan bak
-
ucan kedi ile evlenip memur isci karisimi yasamk
-
beyazniganin bullugu yalasak
-
illa bir sey uykumu mahvediyor
-
ferro altincisi silindiği an sözlük ölmüştü
-
berber çırağına bahşiş verdim
-
abi yediğim seylerden tat gelmiyor noldu bana
- / 1