tümü

beyler çok zayıfım amk

  1. 7.
    0
    vallahamı kanka
    ···
    #25099889 şikayet
  2. 6.
    0
    elindeki odunu bırak panpa
    ···
    #25099850 şikayet
  3. 5.
    0
    tek bağısakmıyım neyim lan ben
    ···
    #25099837 şikayet
  4. 4.
    0
    git bi fitness salonuna karbonhidratlı protein tozu iste çok rahat alırsın
    ···
    #25099813 şikayet
  5. 3.
    0
    sigara içiyom ama iyde yemek yiyiyom amk
    ···
    #25099797 şikayet
  6. 2.
    -1
    üniversiteye git alırsın
    ···
    #25099727 şikayet
  7. 1.
    0
    sokup, çıkarmadan nasıl kilo alırım?

    edit amk aha reçetem

    git bi fitness salonuna karbonhidratlı protein tozu iste
    harnup pekmezi al, suyla karıştırıp iç her sabah
    osbiri azalt
    1litre süt iç ve cikolata ye
    az sıç
    gibtir git nesquick al
    günde 2 defa düzenli sex
    yatmadan tonbalığı ye (ekmek arası)
    karbonhıdrat agırlıklı urunlere yonel 3 öğün
    hareket etme pampa
    vücut geliştirmeye başla+ gainer kullan 3-5 ayda 8-10 kilo alırsın hemde kas olarak
    gunde bir tencere spagetti ye. az yağlı domates sosda yap tam olur

    evde şınav, mekik, dumble falan çalış ve bide bol yemek yiyip 1 litre süt iç haftada 3 gün spor yap(kas kilosu kazanmak için öyle yapın diyolar) tam olur
    ···
    #25099658 şikayet