tümü

beyler çok kilo almışım ne yapayım

  1. 1.
    0
    73 düm sonra 78-79 civarıydım uzun zaman sonra tartıldım 85-86 kg çıktım amk millet hep kilo aldın diyorduda inanmıyordum
    neyse ne yapmam lazım 70 e falan düşmek için
    sıç falan yazmayın lan yardımcı olun bu hızla gidersem tank gibi olucam
    ···
    #84345718 şikayet
  1. 2.
    0
    sıç falan
    ···
    #84345757 şikayet
  2. 3.
    0
    boy kaç
    ···
    #84345775 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 175 falan
    ···
    #84345810 şikayet
  4. 5.
    0
    zütünü gibtir

    beslenme alışkanlıkları panpa, beslenme alışkanlıkları...
    ···
    #84345898 şikayet
  5. 6.
    0
    @4 75 olsan yeter amk
    ···
    #84345911 şikayet
  6. 7.
    0
    az ye dıbınakoyim
    ···
    #84345964 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 70 iyidir panpa ama 75 de iyidir lan eski halimi özledim amk
    @5 panpa az yemek yiyorum daha çok hareketsizlikten oluyor bu kilolar+abur cubur çok
    ···
    #84346003 şikayet
  8. 9.
    0
    ben de 1.82 yim 83 kiloyum lan bana da önerin amk
    ···
    #84346014 şikayet
  9. 10.
    0
    günde 3 kere 31 çek 1 haftada 10 kilo verin
    ···
    #84346043 şikayet
  10. 11.
    0
    haftada 4-5 kez koşuya çık, başka yolu yok.
    ···
    #84346046 şikayet
  11. 12.
    0
    @8 panpa ekmek yemiyceksin bi kere, sadece kahvaltıda 2 dilim falan

    önümüz yaz, alkolü de çok abartma
    ···
    #84346152 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 ekmek çok yiyorum işte onu kessem ne kadar sürede veririm 10 kiloyu
    ···
    #84346225 şikayet