Hem yaz geliyo hem de hatun kaslı sevdiğini söyledi.
Yarın spora yazılıyorum.
Ne önerirsiniz? Spor olarak, beslenme olarak ve supplement olarak?
Şuan 80 kiloyum, boyum 181.
3-5 kilo fazlam var.
Ne kadar sürede ne kadar kas yapabilirim sizce? Şimdilik çok büyük kaslara sahip olamayacak olsam da, yazın soyunduğumda rahatlıkla belli olsun istiyorum. Kıyafetten belli olmasa da olır. En azından soyununca belli olsun.

Bodybuilder panpalar yardım edin

Up up uo

Up up up

Up up up

Beyler :'(

3-5 ayda olacak sey mi saniyon lan bu isi gibik senin gibiler yuzunden salonda kuru kalabalik oluyo amk. Bu spor sabir isi yemene icmene her gibe dikkat ediceksin. Bu yaz ki sansini kaybettin eylulde basla seneye yaza guzel bisey olur yada simdi baslayip birakmazsan

2 ay spora gidicek tas catlasa tisortten belli olmasada olur diyo ulan ustunde bisey yokken belli olursa sukret amk gece gece cildirtti beni

hatun seni boyle sevmiyorsa gibtie et, seni sevecek insan her turlu sevmeli, zamani gelince bu seni kasli biriyle aldatir demedi deme, simdiden kasli beyeniyorum diyor