tümü

beyler zayıflamam lazım yardım edin

  1. 1.
    0
    beyler 1.90 boyunda 120 kiloyum en az 20 25 kilo vermem lazım amk. gaz verin öneride bulunun yardım edin şu aciz panpanıza.
    dalga da geçin lan belki hırs yaparım
    ···
    #16341992 şikayet
  1. 2.
    0
    up up nerde lan yardımsever binler
    ···
    #16342123 şikayet
  2. 3.
    0
    haftada 5 gün ustune otur geçer ;)
    ···
    #16342124 şikayet
  3. 4.
    0
    sen şişko bir binsin ve şişko olarak öleceksin ugraşma hiç bin
    ···
    #16342194 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 yapma lan bunu bana:(
    ···
    #16342362 şikayet
  5. 6.
    0
    upupuppupupupuppupu
    ···
    #16342467 şikayet
  6. 7.
    0
    @1 şişko patates yarım kilo domates.
    ···
    #16342485 şikayet
  7. 8.
    0
    @1 ciddi olarak söylüyorum. az yiceksin. en basit yolu bu. ekmek yeme aq 3-4 ay.
    ···
    #16342605 şikayet
  8. 9.
    0
    @1 ayı beyler. ama tipten para kazanırsın. git bodyguard ol hocu. kilo verirsin hem koşturmaca falan.
    ···
    #16342984 şikayet
  9. 10.
    0
    oruç tut it ollu it
    ···
    #16343028 şikayet
  10. 11.
    0
    1,5 senedir sadece sabahları ekmek yiyorum bin 25 kilo verdim. biraz daha çabalarsan daha kısa sürede verirsin.
    ···
    #16343139 şikayet
  11. 12.
    0
    (bkz: beyler kilo vermenin sırrını açıklıyorum)
    ···
    #16343143 şikayet
  12. 13.
    0
    şişko bin
    ···
    #16343184 şikayet
  13. 14.
    0
    aoahaohah ayu arada bir sıç lan yağ yapma hepsini
    ···
    #16343278 şikayet
  14. 15.
    0
    oruç tutuyorum zaten ama kilo verdirmiyor oruç adanadayım zaten susamamak için çok az hareket ediyorum kilo verme falan olmuyor oruç tutarken. tavsiye verenler sağolasınız denemeye çalışacam
    ···
    #16343279 şikayet
  15. 16.
    0
    @11 oruç tutarsa iftarda valideyi yer bu ak.
    dengeli beslen sürekli ama az az ye
    ···
    #16343297 şikayet
  16. 17.
    0
    bak lafımı dinle. sabah kalkınca ılık suyun içine azıcık sirke koy onu iç,az ve sık ye yani uzun süre aç kalıp bi anda yeme hacı. sabah peynir, domates,kepekli ekmek falan ye. öğle yemeği arasında 1 meyve ye ama muz olmasın çok kalorili. öğlen yoğurt, salata,ızgara falan ye yanında az bişii ekmek ile. akşam yemeği ile arasında yine aperatif bişiler ye. akşamda sırf salata. akşam 19.00'dan soora bişi yeme. bol su iç bide vakit bulursan 45 dk. falan yürü. peynir, yoğurt,süt falanda yarım yağlı olsun. vermezsen endokrin uzmanına git.kib öpt bye
    ···
    #16343435 şikayet
  17. 18.
    0
    Öğün aralarını kısa tut,her arada bi tutam osbir.
    ···
    #16343445 şikayet
  18. 19.
    0
    ekmek yok, yannan ye !
    ···
    #16343533 şikayet
  19. 20.
    0
    @17 sürekli ama az yemeyi çok denedim olmuyor amk başladımmı kendimi kaybediyorum. ama hiç başlamasam dayanabiliyorum o da sağlksız oluyor galiba
    ···
    #16343599 şikayet