tümü

beyler zayıflamak için sadece

  1. 20.
    0
    olur panpa, ekmek vb. yeme, terleyeceğin spor yap, erir gidersin.
    ···
    #84809782 şikayet
  2. 19.
    0
    şu paylaşımım ilgini çeker belki
    (bkz: yağ oranım yüzde 7)
    ···
    #84809616 şikayet
  3. 18.
    0
    upupuppuupupuppu
    ···
    #84809341 şikayet
  4. 17.
    0
    (bkz: beyler çok acil durum var yardım/#84807197)
    ···
    #84808603 şikayet
  5. 16.
    0
    insanlar nasıl kilo veremez aklım almıyor amk asıl zor olan kilo almak , tıka basa dolu mideye zorla bişeyler daha sığdırmaya çalışıyorum kilo alayım diye acı çekiyorum resmen amk.

    sana nasıl kilo vereceğini söliyim hemen. yemekten önce aç karnına iç 2 bardak su mideyi doldur öyle ye yemek. hem az yersin hem kilo vermiş olursun.
    ···
    #84808546 şikayet
  6. 15.
    0
    upupuppu
    ···
    #84808503 şikayet
  7. 14.
    0
    @4 sorma kardeşim o kadar çok çektimki bu kilo derdinden anlatsam roman olur işim gereği sırf bayanların olduğu bi yerde çalışıyorum hayata küstüm resmen millet ne karılar kızlar zütürürken ben hep kızlarla kanka ayağına takılıyorum tak etti artık yeter
    ···
    #84808151 şikayet
  8. 13.
    0
    yeterli olur panpa her gün çalışırsan dıbına korsun zaten biraz zayıflayınca zevkle gitcen
    ···
    #84808119 şikayet
  9. 12.
    0
    @12 dukan'ı araştırdım hocam kitabını alcam direk umarım işe yarar sağol
    ···
    #84807385 şikayet
  10. 11.
    0
    hamurlu cörek
    ···
    #84807162 şikayet
  11. 10.
    0
    boy:1.75
    kilo:77

    bana çok fazla kilolusun diyolar panpa...
    ···
    #84806704 şikayet
  12. 9.
    0
    Az ye çok sıc panpa 59 kiloyum güven bana
    ···
    #84806607 şikayet
  13. 8.
    0
    ekmeğin içini çöpe at yeme sofradan tam doymadan kalk sadece günde 2 öğün yemek ye aksamları 30 dk falan yürü arka arkaya sigara yak
    ···
    #84806539 şikayet
  14. 7.
    0
    et olsun bet olsun
    ···
    #84806520 şikayet
  15. 6.
    0
    obez detected
    ···
    #84806387 şikayet
  16. 5.
    0
    boğazını tutsan bir de spor yapsan 2 ayda fit olursun amk
    ···
    #84805948 şikayet
  17. 4.
    0
    ccc glifor ccc
    ···
    #84805942 şikayet
  18. 3.
    0
    boy:1.78
    kilo:85
    bana bile ayı felan diyorlar sen naptın kendine
    ···
    #84805927 şikayet
  19. 2.
    0
    günde 1 saat kardiyo yap, yağlı-hamur işi yeme, sık ye-az ye, ara öğünleri atlama 1 seneye 75-80 kilosun.
    ···
    #84805894 şikayet
  20. 1.
    0
    günde 1 saat spor yapmak ve boğazı tutmak yani kalori dengesine dikkat etmek yeterli olurmu söyleyin ona göre fitness'a yazılcam. Bide önerileriniz varsa onu yazın

    boy 1.78
    kilo : 110

    dalga geçmeyin :(
    ···
    #84805600 şikayet