-
1.
+1Ben sabahları 2 saat yürüyüş yapıp akşamları 1 saat yürüyüş 20 mekik 20 şınav çeksem günde .. mesela olabilirmi birşeyler ?
-
2.
0Bol bol os1
-
3.
020 sınav mekik az değil mi
-
4.
0Az cek zumqi
-
5.
0Şişmanlama taktiğini ver bende verim
-
6.
0bigiblet sür
-
7.
0az ye amk
-
8.
0yemeği kısacan aga
-
9.
0Hazır yeme sebze meyve ağırlıklı şeylerle beslen. Paketlenmiş gıda tüketmemeye çalış.
-
10.
0Ben bazen 3 gun yemek yemiyodum yeme sende pampa gibtiret zayiflarsin
-
11.
0Günde en az 5 posta at
(Mektup yolla panpa)
Fesat herifler