tümü

beyler yüzde 23 vücut yağ

  1. 1.
    0
    oranı var vücut geliştirmem için kaça düşürmek gerekir ne kadar sürede düşer
    ···
    #76180835 şikayet
  2. 2.
    0
    @12 panpa protein tozu ile zayıfladıktan sonra vücut yapmayı düşünüyorum ne kadar düşer %8 lere düşse yağ oranım ?
    ···
    #76183996 şikayet
  3. 3.
    0
    12.5 falan panpa
    ···
    #76182850 şikayet
  4. 4.
    0
    olmussun mk o kadar yag mı olur got yuzde 12 den ustu hayvan kategorısınde mk
    ···
    #76182693 şikayet
  5. 5.
    0
    bu arada hoca falan değilim öyle, bibuçuk senedir vg işinin içindeyim sadece ama araştırıyorum genelde böyle şeyleri ama salondaki hocanla da bi konuş yanlış olmasın
    ···
    #76182599 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa şekeri tuzu kes proteini arttır çalışma şeklini de hocanla konuş definasyon setleri ayarlasın sana kardiyo da koysun 4 aya epey fark eder ama tabi olay diyette ve unutma sadece yağın gitmiycek kas kütlen de azalıcak o yüzden kalıplanıp defini olmanı tavsiye ederim
    ···
    #76182423 şikayet
  7. 7.
    0
    protein dieti ve protein tozu kullansam 3 4 ayda yapılırmı
    ···
    #76181947 şikayet
  8. 8.
    0
    yüzde 10 civarına inmen gerek en kötü inmesen de vücut yaparsın ama mide yüzde 10 altına inince adam gibi çıkmaya başlar
    ···
    #76181686 şikayet
  9. 9.
    0
    amk nerde kaldı o fitness hocasıyım diyen amın dübürleri
    ···
    #76181658 şikayet
  10. 10.
    0
    12.5

    yok lan bu başka başlıktı .
    ···
    #76181549 şikayet
  11. 11.
    0
    (bkz: ) (bkz: )
    ···
    #76181476 şikayet
  12. 12.
    0
    sözlükte senin ananı gibiyodu ztn.
    ···
    #76181431 şikayet
  13. 13.
    0
    kilodan bahsetmiyorum dıbını dengesini gibtiğim yağ oranı
    ···
    #76181410 şikayet
  14. 14.
    0
    vücut geliştirmeden anlayan yokmu anasını gibtiğim sözlüğünde
    ···
    #76181319 şikayet
  15. 15.
    0
    up up up
    ···
    #76181195 şikayet
  16. 16.
    0
    panpa bi defa protein tozu zayıflamak için değil onu kafandan çıkar. bu whey protein tozları antreman sonrası hızlı bi şekilde protein ihtiyacın karşılansın ve tabi protein takviyesi olarak da kullanılıyo. amma sen definasyona gireceksen kas kaybını azaltmak için kullanabilirsin hatta kullan bence. ama esas sana yardımcı olacak şey o değil. bi kutu l-carnitine al özellikle kardio antremanlarından önce iç bi kapsül o yağ yakımına yardımcı olur. @16 da kilondan bahsediyosun heralde o yapına bağlı ne kadar kas kaybedersin belli bir formülü yok
    ···
    #76184811 şikayet