tümü

beyler yumrukların sertleşmesi için

  1. 26.
    0
    ben sarmadan yumrukluyorum

    ciddiyim panpa kanıyor biraz ama vücut direnç kazanır.
    ···
    #116821922 şikayet
  2. 27.
    0
    @2 eşşeğen dıbını yumrukluycan
    ···
    #116821971 şikayet
  3. 28.
    0
    upluyorumda
    ···
    #116821828 şikayet
  4. 29.
    0
    @9 panpa onu denedim de 5 dk sonra kendi haline geliyo
    ···
    #116822112 şikayet
  5. 30.
    0
    @10 bacanak naptın günde 3 posta ergen atmıyor amk
    ···
    #116822183 şikayet
  6. 31.
    0
    bilimsel olarak konuşursak elini vurduğun zaman duvara kemiklerin ufak çapta kırılır ve daha sonra kaynaşır ve daha güçlenir, kemik gücün tabi. kas gücüne ne yararı olcak yarraaam
    ···
    #116822191 şikayet
  7. 32.
    0
    @14 sonuçta vurunca sağlam vurur inletirim tosunum
    ···
    #116822281 şikayet
  8. 33.
    0
    @14 haklı beyler, national geo. da çinlileri izlemiş bin
    ···
    #116822299 şikayet
  9. 34.
    0
    ciddi arkadaşlarımın yardımlarını bekliyorum
    ···
    #116821805 şikayet
  10. 35.
    0
    kum torbasi al panpa
    ···
    #116823879 şikayet
  11. 36.
    -1
    am dedin geldim, panpa bol bol kumtorbalarına yumruk atman lazım. eldivensiz, ama dikkat et elini inciltme. yavaş yavaş günde 150 sağ 150 sol yap. sıra sıra yap. bu arada yumruğun değil omzun sağlamlaşır. en kısa yöntemi osbir çekmen. günde 3 kere asıl sağ omzun 1 ayda davul olur amk.
    ···
    #116822065 şikayet