-
9.
0Yuzme imkanin varsa hergun yuz aga yemekleri de protein ağırlıkli ye yuzme baslarda yoracak ama sora cigerlerin acilir
-
8.
0Et falan yeme bol bol su iç sabah kalkar kalkmaz su iç. Bir tane tarif vardı bi sıçıyldun 4 5 kilo veriyodun ama adini unuttum
-
7.
0o kadar hızlı kilo vermek zararlı
-
6.
+1Dur çıkarıyom içinden
-
5.
0Sabah akşam sadece çorba ve meyve suyu iç. Sabahları 1-2 dilim kepekli ekmek yiyebilirsin
-
4.
0Domalak gib bide bizi
-
3.
0yeme zumqi
-
2.
0rez ben de istiyorum
-
1.
0Haftada 10 kilo vermeliyim panpalar?
başlık yok! burası bom boş!