tümü

beyler yardım edin zayıflamam lazım

  1. 9.
    0
    1- sağına bak.
    2- soluna bak.
    3- önüne bak.
    4- arkana bak.
    5- başını yukarı kaldır ve gözünü 14 kere aç kapat.
    6- eline bir dilek fısılda.
    7- eline bak.
    ananın dıbını görceksin xd
    ···
    #67000059 şikayet
  2. 8.
    0
    panpa yemeği azalt spor yap ve şekerden hamurdan uzak dur
    ···
    #66999120 şikayet
  3. 7.
    0
    yemeklerden kısa bir süre önce mentollü şekerlerden ye, iştah falan kalmıyo.
    ···
    #66998104 şikayet
  4. 6.
    0
    ekmeği sıfırla. müsli var nestlenin ondan al sıfır yağlı sütle iç. protein deposu miss. karbonhidratlı besinlerden kaçabildiğin kadar kaç. tabi anneni de zorla yapmasın börek çörek. kokar çünkü. kokarsa seni kimse durduramaz.

    anana sor yani panpa
    ···
    #66997613 şikayet
  5. 5.
    0
    yüzmek sadece yetmez bunun dısında 2 dumbell falan onlarla calıs karın ıcınse youtube 8 mın ab workout yaz grafikli bişey var onu yap karnının sıkılasmasında cıddı ıse yarıyor
    kahvaltıya gelınce pek bırsey dıyemem ama ekmeği kesmek mantıklı değil cunku bazı karbonhıdratları sadeceee ekmekten alabılıyosun yumurta falan ye uzun sure tok tutar domates salatalık mutlaka olsun bol bol onlardan ye caya gelınce cayda sıkıntı yok rahatlıkla ıcebılırsın eger kahve ıcıyorsan 1 bardaktan fazla ıcme süt içiyosan yarım yaglı olsun mevye suyu vs ıse kaysı gıbı bagırsakları calıstırıcak seyler ıc
    ···
    #66997245 şikayet
  6. 4.
    0
    düzenli spor yap pnpa sabah kahvaltıda ekmek yine fazla yeme sucuklu yumurta tarzı yaglı şeylerde yeme zeytin peynir domates yumurta haşlanmıs fln filan çayıda şekersiz iç öglen normal bi yemek yiyebilirsin akşamda salatayla haşlanmış tavuk yada baska birşey acıktıgın zaman meyve ye araştır internttenden beslenme şekilleri ama spor yapman lazım düzenli
    ···
    #66996967 şikayet
  7. 3.
    0
    @1 mideni azına al
    ···
    #66996383 şikayet
  8. 2.
    0
    Sağlam derken sağlam yarak yiyondur
    ···
    #66996380 şikayet
  9. 1.
    0
    bu huur cocuğunun dediğine inanan var mı aha buda böle biline
    ···
    #66996326 şikayet