tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler yardım edin mk boy 1 88 kilo 60

  1. 25.
    0
    ulan senle taşşağ geçmişler dssadWDAD
    ···
    #162501575 şikayet
  2. 24.
    0
    1.81 57 kiloyum

    Spora baslicam amk
    ···
    #162501477 şikayet
  3. 23.
    0
    evden çıkmayacaksın, full yiyeceksin ve uyku düzeninin dıbına koyacaksın. akşam kalkıp kahvaltını yapıp geceleride yemeye devam ediceksin bu işlemi 1 ay yap bak noluyo
    ···
    #162495040 şikayet
  4. 22.
    0
    panpa ne yiyosan ekmekle yiycen bu baska bise yok
    ···
    #162491378 şikayet
  5. 21.
    0
    Zayıf insan kaldı mı ya? Tabi eve gidiyorum 2 numara kilolu ben kilolu insan yadırgıyor.
    ···
    #162491272 şikayet
  6. 20.
    0
    Antidepresan kullan panpa o kadar balık yağı içtim bi halta yaramadı antidepresan almaya başladım bir ayda 5 kilo aldım
    ···
    #162490116 şikayet
  7. 19.
    0
    uyan panpa uyan
    ···
    #162488472 şikayet
  8. 18.
    0
    hastalik falan mi gecirdin panpa
    ···
    #162488454 şikayet
  9. 17.
    0
    vücutlarınızı gibeyim ben gidiyorum
    ···
    #162487716 şikayet
  10. 16.
    0
    Balik yağı kapsülleri var omega3 lü. Kendim denedim ve müthiş kilo aldım. Degerlendir bunu.
    ···
    #162486428 şikayet
  11. 15.
    0
    niye eksiliyosunuz yazısını görünce sırf eksilemek için girdim
    ···
    #162486020 şikayet
  12. 14.
    0
    Kardeş burda bi arkadaştan gördüm marincap adında balık yağı var 1000mg lık ondan alıosun eczaneden sabah akşam tok karına içiyorsun 1 ayda 4 5 kilo alırısn tam garanti veremem ama dene bi genede hiç yoktan iyidir
    ···
    #162484598 şikayet
    1. 1.
      0
      kullandım fayda etmiyor ilginçtir o hapı kullandığım sıralar sivilcelerim azıyodu ondan dolayı mıdır bilemem
      ···
      #162489626 şikayet
    2. 2.
      0
      Kardeşim yemezsen kilo alamazsın sen önce bir troid testi yaptır ondanda olabilir metobolizma hızını ölçtür yükcikse alamaman normal
      ···
      #162609357 şikayet
  14. 13.
    0
    Bende 182 boy 56 kiloyum artık takmamaya başladım bize kilo al diyenlerin hepsi az bir güneşte terden ölüyolar 50 metre koşabilecek halleri yok neyse artık idare edicez bu kilo ile
    ···
    #162482694 şikayet
  15. 12.
    0
    Tek benmiyim lan benim gibi olan yokmu daha
    ···
    #162481905 şikayet
    1. 1.
      0
      Bende öyleyim panpa çok kötü bi durum denize havuza girmeye utanıyorum
      ···
      #162487617 şikayet
  17. 11.
    0
    solucan mi yuttun a.k
    ···
    #162480854 şikayet
  18. 10.
    0
    Panpa yalnız sana önemli bişey söylemeyi unuttum ağırlık falan düşükle başla ve 2-3 ay gidip bırakma ben öyle yaptım kollarımda açılmalar oluştu ve izler kaldı
    ···
    #162480690 şikayet
    1. 1.
      -1
      gibik onlar kilo alıp verdiğinden dolayı ağırlıkla ne alaka çocuğun beynini bulandırma kardeş sen spor hocasının progrdıbına uy bizi dinleme o sana eğer pro ise gereken bilgiyi ve yapman gerekeni yaptırır
      ···
      #162480798 şikayet
    2. 2.
      0
      Lan gibik harbi lan benim kollarda, belde, sırtta falan nie izler oluştu
      ···
      #162480846 şikayet
      1. 1.
        +1
        pampi hızlı kilo aldığın için birde koldaki yağ oranın düşüyor o yüzden deri esniyor kas kütlesi oluşunca çizikler oluşuyor
        ···
        #162480970 şikayet
      2. 2.
        0
        Vay dıbına koyum yaw, panpa o izleri zütürmenin bi yolu yokmu
        ···
        #162481006 şikayet
      3. 3.
        +1
        yok pampa aslında varda tıbbi müdahale gerekli onlara yediğine içtiğine dikkat et karbonhidrattan uzak dur bide takviye alıyorsan misal protein tozunda içine l'karnitin de katıyorlar bunun en düşük oranından yada içinde bulunmayanından tercih et bu da hızlı kilo kaybına yol açıyor yani yağ eritiyor kas kütlesi artıkçada deri esniyor çizikler oluşuyor bende böyle bir sorun yok omuz ve kol bölgemi atarımda nasıl atacam bilmiyorum amk
        ···
        #162481079 şikayet
      4. 4.
        +1
        Sağolasın panpa verdim şukunu
        ···
        #162481143 şikayet
      5. 5.
        0
        iyi geceler pampi
        ···
        #162481158 şikayet
        6. diğerleri 3
  20. 9.
    0
    valla pampi ilk ayı atlat 2-3 aydan sonra ufaktan vücut oturur yavaş yavaş ama bırakma amk bu ne deme ilk 6 ay önemli spor hocasının progrdıbına uy gideceğin spor salonunu iyi seç eline bi kağıt verip al bunları yap demesin ilgilensin seninle çünkü hareketleri doğru ve yerinde yapman önemli yoksa bi gibime yaramaz ilk karbonhidrat tozu kullan sonra proteinle devam et pes etme geliştiğini gördükçe daha da hırslanacaksın
    ···
    #162480618 şikayet
    1. 1.
      +1
      Eyvallah panpa uyacam tavsiyelerine
      ···
      #162480642 şikayet
  22. 8.
    0
    Spora gitmek şart ozaman panpa onu anladım
    ···
    #162480511 şikayet
  23. 7.
    0
    spora git kilo alırsın alamazsan da verirsin her şekilde işine yarar * şaka git alırsın ben de 1.77 boy 50 kgdim 1 yılda 70kg oldum mutluyum
    ···
    #162480469 şikayet
  24. 6.
    0
    Panpa spor salonuna gitcek vakit yok napıcam ben bu halde anlayan varsa bi yardim etsin
    ···
    #162480273 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa bende haftada 3 gün 1.5-2 saat gidiyodum lan bu vakti ayır kendine panpa
      ···
      #162480366 şikayet
      1. 1.
        0
        Haklısın spora gitmek lazım
        Mk denize girmeye utanıyorum mk kafaya taktım iyice
        ···
        #162480412 şikayet
      2. 2.
        0
        Panpa yalnız belirli bi programa göre git yoksa kilo verirsin
        ···
        #162480449 şikayet
      3. 3.
        0
        Daha nereye kilo vercem yağ diye bisey yok ztn
        ···
        #162480603 şikayet
        4. diğerleri 1