tümü

beyler yardım edin göt göbek birbirine girdi

  1. 88.
    0
    PANPA BEYAZ EKMEK, MAKARNA,PiLAV YEME
    ···
    #87347508 şikayet
  2. 87.
    0
    @93 sağolasın panpa büyük taşaklısın

    @94 güldüm bin

    @95 aynen panpa
    ···
    #87347094 şikayet
  3. 86.
    0
    @1 entry-nick
    ···
    #87342571 şikayet
  4. 85.
    0
    Allah bu panpamiza yuru ya kulum yerine yuru yag tulumu demis. Saka bi yana kosu bandina cik hayvan gibi kos. Geberene kadar kos. Yemekte de yagsiz ve karbonhidrati cok fazla olmayan seyler ye ve az ye. Kolay gelsin panpa
    ···
    #87342383 şikayet
  5. 84.
    0
    sabah kalktığında mutlaka 2 bardak su yemeklerden 30 dk önce su ve gece yatmadan önce 2 bardak su iç . bunun dışında imkanın varsa yüzmeye git. unutmaki yüzme yağ yakmak için birebir .10 kilo verdikten sonra kendine ip satın al ve ip atlamanı tavsiye ederim. onun dışında sabah kalkar kalkmaz yaptığın yürüşüyün faydası çok büyüktür. öncelikle kolay gelsin . benimde aynı sorunun vardı . aslında hala var çözmeye çalışıyorum. aktiviteni mutlaka yap . pc başında oturcağına kalk koridorda yürü .
    ···
    #87341378 şikayet
  6. 83.
    0
    @90 panpa haşır huşur ses çıkarır o mk
    ···
    #87340300 şikayet
  7. 82.
    0
    en kısa zamanda lanetli yaşam formuna son ver..

    hem kendin hem bizim hemde dünya ekonomisi için

    son ver ekonomiye can ver
    ···
    #87337275 şikayet
  8. 81.
    0
    panpa sana anlatacagım şey komik ama etkili. çöp poşetleri var ya onu üstüne giy. kendine kol ve kafan giricek kadar delikler acıp giyiceksn. kilo vermede en önemli şey terlemedir. bu yüzden içine atlet giyip üstüne çöp poşeti giyip onun üzerine de vucudunu tamamen kapatacak uzun ve seni terletecek bişey giy. sonra cık dısarı tempolu yürü. dalga geçmiyorum dene sonucunu gör
    ···
    #87337236 şikayet
  9. 80.
    0
    senin çaren uzun yürüyüşler panpa dışarda yürü tabi, evde diyosan yerinde say hareketi vardır bilirsin olduğun yerde evde onuda yapabilirsin bolca terlet kendini
    ···
    #87337170 şikayet
  10. 79.
    0
    @1 ben kilo alsam sevvincem panpa

    edit:boy 170 50 kiloyum
    ···
    #87337121 şikayet
  11. 78.
    0
    40 dk 5 km hızla kosacaksın oyle 25 dk yurumeyle bi gibim yapamazsın.

    edit: normalde 8-10 km hız ama senin kiloya gore 5 yazdım
    ···
    #87336942 şikayet
  12. 77.
    0
    tenis oyna.
    ···
    #87336905 şikayet
  13. 76.
    0
    http://inciswf.com/1293985576.swf
    ···
    #87336873 şikayet
  14. 75.
    0
    @83 haklısın panpa

    evet beyler varmı başka önerileri olanlar.
    ···
    #87336820 şikayet
  15. 74.
    0
    panpa mecburen dışarı çıkıp zütünü azcık yerinden oynatman lazım.
    ···
    #87333697 şikayet
  16. 73.
    0
    bizim bi arkadaşımız vardı adam 160 kiloydu bildiğin sumocu dıbına koyum çocuk 3 4 ay esrar içti hap attı şimdi 70 kilo tığ gibi dıbına koyum sen yapma tabikide bu dediğimi
    ···
    #87332955 şikayet
  17. 72.
    0
    uzmanından bi yardım alman gerek. burda zayıflama işini halledemezsin.git bi salona yazıl bişi yap.
    ···
    #87332856 şikayet
  18. 71.
    0
    @78 eyvallah panpa

    @79 adamın dibisin panpa sağolasın bu konuyu açmam iyi oldu sizin sayenizde birşeyler kafama girdi sağolasınız.
    ···
    #87332743 şikayet
  19. 70.
    0
    panpa boy 1.72 kilom 97.anlıyorum seni.zor bir durum. diğer panpalar baya açıklamış ama bende söyliyim bari. herşeyden önce motivasyon.amk aç nerde vücudu fit karıyı kızı giben adamın filmi varsa izle. izle ki heves olsun. kendine bir gün belirle ve o günden itibaren yürüyüşe başla. beslenme herşeyden önemli zaten. canın aşırı abur cubur isterse dondurma ye.meyve vazgeçilmezin.bi spor salonuna gitsen güzel olur.ama gitmeden de yapılır hiç canını sıkma. şınav mekik artı yürüyüş. gerekirse eline kağıt kalem al hergün ne kadar yürüdüğünü yaz.ne yediğini yaz.ve son olarak tv pc karşısında yemek yeme. yerken yediğin yemeği düşün dalıp gidip 5 tabak yemeği zütürme. yapabilirsin panpa güveniyorum sana hadi bakalım
    ···
    #87302215 şikayet
  20. 69.
    0
    Rezil olsan nolcak amq adam gibmiyolarya. Disari cikmadan zayiflamayi unut
    ···
    #87299418 şikayet