beyler yardım edin göt göbek birbirine girdi

beyler 17 yaşındayım 18 e bascam gibtiğimin dünyasında sabahtan akşama kadar bilgisayar başındayım 130 kiloyum dik kilodan zor yürüyorum dışarı çıkmak için özgüvende yok dıbına koim kız arkadaşlarımla anca sanaldan muhabbet ediyorum yüzyüze görüşmekten utanıyorum kıyafet bulmakta sıkıntı çekiyorum siz taşşaklı taşşaksız panpalardan yardım istiyorum evden çıkmadan 10-15 kilo versem özgünve yerine gelicek gerisini dışarı çıkarakda bir şekilde vermem lazım bu arada boy 1.89 aşşadan yukarı gibimtırak bir şekilde yağ torbasıyım ama çevremdeki kızlar ve sınıf arkadaşlarım yüzümün güzel olduğunu ama kilo verirsem çok iyi olucağını söylüyorlar ve bende yakışıklılığımın farkındayım ama ayı gibiyim mk yardımlarınızı tavsiyelerinizi bekliyorum varsa evde kullanmadığınız spor aleti o konudada yardımlarınızı bekliyorum bu arada evde 2 adet 5 kg. dambıl var belki işime yarar tavsiyelerinizi bekliyorum acil kilo vermem lazım dışarı çık felan demeyin onu ailemde diyor ama zütüm yemiyor millet dalga geçer diye korkuyorum mk.

bu arada diyetisyen muhabbeti felan etmeyin spor salonuymuş felan filan aney babey üvey o yüzden ikiside zaten başından atmaya yer arıyor sıkıntı olmasın başımı yakmayın mk evde bi şekilde en az 10 kilo vermem lazımki dışarı çıkayım varsa elinizin altında kullanmadığınız spor aleti egzersiz aleti felan bu gardaşınıza bi destek çıkın

edit:28 haziran

beyler bugün herkezin verdiği tavsiyelere uyarak yürüdüm 25 dk felan sabahın 7sinde millet uyuyordu iyi geldi sonra geldim duşumu aldım birazdan kahvaltı yapcam bundan sonra böyle beyler sağolasınız

bol bol meyve sebze tüketicem gözle görünüz bir kilo verince capsi atıcam buraya sayenizde inşallah zayıflıcam panpalar daşşaklarınızı kurban oluyum.

@6 ben neyin derdindeyim sen neyin derdindesin dıbına godumun olu beyler ciddi ciddi işe yarayacak çözümler gerek.

@8 yok panpa 11 yaşıdnan sonra kilo almaya başladım zayflamak istiyorum ama bir çözüm yok özgüven sıfır

@9 panpa 1.madde yi yapabilirim 2.maddeyide yapabilirim 3-4 malesef olmuyo panpa dışarı çıkınca rezil olurum die korkuyom özgüven 0 evde enaz 10-15 kilo vermem lazım anca öyle dışarı çıkıp koşarım yoksa durum vahim

@11 yok panpa karıştırmışsın.

beyler sölemek istemiyodum ama anne ve baba dediğim kişiler üvey bir gibimle ilgilendikleri yok amk o yüzden bana hastane mastane demeyin diyetisyen işlerine girersem bin baboş giber zütümü ona göre bişiler bulun bana.

@18 panpa arkadaş kalmadı herkez taşında mk zaten pekte bir çevrem yok yapayanlızım yat kalk pc deyim sabah kalkıyorum pc ye geçiyorum kahvaltıda öküz gibi yiyorum sonra tekrar pc ye sonra öğlenliğin bişiler atıştırıyorum sonra yine pcdeyim sonra akşam yemeğini ye tekrar pcdeyim akşam yemeğinden sonra uyuyana kadar pc deyim zütüm ağrıyo panpa basur olcam diye korkuyorum hem pc bağımlılığı var hemde özgüven ekgibliği var şu ana kadar hiç çekap yaptırmadım bi yaptırsam 1 aylık ömrüm kalmıştır haberim bile yok mk acil çözüm lazım bana evnizde varsa egzersiz aletleri yollayın şu panpanıza.

@19 panpa biyerlerden para çarpıp koşma bigibleti almayı düşünüyorum ikinci el felan anca öyle olcak saolasın tavsiyen için not ettim

@20 saol panpa sende saolasın yürümek şu anda pekde umutlu gözükmüyor benim için utancımdan nerdeyse bazen gece 2-3 de kalkıp yürüsemmi diyorum ama buralarda çok bin var belli olmaz onların işleri.

@22 kardeşim baba ana dediğimiz kişiler destekci değil ikiside üvey mk hiçbiri desteklemiyorki mk diyetisyen sonraki iş önce biraz kilo vermem lazım 10 kilo kadar sonra inş.

@25 panpa o diyetisyen işi yaş bana alternetif kilo verme yolları lazım

beyler tekrardan bi bakınız eve felan kullanmadığınız egzersiz aletleri varmı ??

@27 ağır huur cocusun gibtr git burdan derdime derman bulmaya çalışıyom sen daşşak derdindesin

@31 kurban olduğum abicim ben dambılı belki olur die yazdım zaten ümitli değildim doğru söylüyosun kilo müsait değil koşmaya o yüzden bigiblet şart eve almam lazım orda sıkntı işte.

@29 çok haklısın panpada bu bünyeyle koşarsam millet arkamdan kahkaha atar rezil olurum mk mahallede zaten millet dedikodu makinesi adımız çıkar mk önce kendime özgüven gelmesi lazım yoksa bu iş yaş gibi koladan ve 3 beyazdan uzak durucam bundan sonra bol bol su içicem başka varmı tavsiyeleriniz.

@35 okudum panpa sıçramayı deniyecem not aldım sağolasın bendede memeler tavan yaptı mk bi caps koysam meme capsi diye burda milyon tıklanırda koymiyim o programı bende izledim evet onlar o yaşlarına rağmen veriyolarsa bende verebilirim ama onların elinde her türlü imkan var bende yok malesef

@36 sağolasın panpa aklımda olucak

@37 yarın sabah kalkıcam bakalım birileri varmı parkta yoksa 1 saat takılacam

@38 3 beyaz kuralını bundan sonra başlatıyorum panpa saolasın

evet beyler tavsiyeler yardımlar bekleniyor.

@39 panpa malesef o badi salonu olmaz durumlar malum

@40 eyvallah panpa

@42 gibtr git burdan

@47 hayatımı gibtin panpa saol denicem

@46 denicem kanka etrafta kız çok ondan ötürü utanıyom valla.

@50 azcık adam ol lan

@53 cardio felan anlamıyorum panpa sen linki atıver yardımcı oluver.

@54 saol panpa taşşana kurban oliyim

@57 istanbul panpa