-
76.
0@26 panpa moda diye birşeye inanmıyorum ben. moda nedir panpa bırak ya..! fitness dediğimiz de bir nevi vg aslında. tek farkı az ağırlık çok tekrar ve kardiyoya bağlı. ben zaten kardiyo da yapıyorum her ağırlık sonrası toplamda 18 dakika hiit yapıyorum. 6.5km ile 1 dakika yürüyom sonra 16 km ile koşuyom 30 saniye. böyle 5 set yapıyom. 18 dakikada yapıyom bunları sonra duşa gidiyom.
-
77.
0ben zararlı olduğunu duydum o yuzden oyle dedım tam olarak bi bilgim yok varmı bilgisi olan
-
78.
0fitness yap. body cidden yannan gibi modası da geçti.
-
79.
0aşağılamadım lan niye üstüne alındın.
-
80.
0@21 panpa daha hayatımda protein tozu ve çeşitlerinden bırak 1 kilo kullanmayı, 1gr bile ağzıma sürmedim. bir de ağırlık yaptıktan sonra eve gitmem 1 saati buluyor duş muş derken. millet ağırlıktan sonra whey protein tozu aminoasit filan alıyor. diyorum ki acaba ben almıyorum boşuna mı yapıyorum bu olayı?! ağırlık antremanından sonra protein tozu almak illa ki gerekli mi? sonuçta salonda biftek yiyecek, yemek yiyecek halimiz yok.
-
81.
0@19 panpa sağol. normal salona gitmiyorum panpa ben. yani o yeraltı salonları vari yerlere hiç gitmedim hayatımda daha. cross fitness yapma yeri yok panpa ankarada hiç. o dediğin halat deadlift şınav koparma silkme olayı di mi crossfit? hiit koşu yapıyorum panpa. kickboxa hayatımda hiç gitmedim. gittiğim salonda kickbox da yok panpa.
-
82.
+1 -1ciddi soruyorum lan! 2 rekat ciddi olun da tartışalım şu konuyu. vücut geliştirmenin de dalları var. mesela fitness var. ağırlıklara çok abanmadan hafif ağırlık çok tekrar filan yapıp kafana göre çalışmak sonra kardiyo yapmak var. diğer yönde, whey mhey alıp çalışmak var. bir de abartıp steroid filan almak var.
ne diyorsunuz panpalar? herkes cesurca görüşünü belirtsin ama kompleks sahibi olanlar lütfen gibtirsin gitsin! -
83.
-2Vucut gelistirme bos istir evet. Beynini gelistiremeyen kaslarini gelistirir. Artik insanlarin guclu olmasina gerek yok zeki olmasina gerek car.
Fitness cok bos degil saglikli oluyosun
