tümü

beyler vücut yapma hakkında iyi bi program

  1. 1.
    -2
    1.85 e yakın boyum var 1.83 falan, kilom 88 kilo. Hafif bi göbek çıktı, saldım gidiyorum. Hafifte kilo varken kasa dönüştürüyüm amk daha iyi oluyo falan diye kulaktan dolma bişeyler duydum. Salarsam yannanı yerim.Şöyle güzel bi çalışma programı 6-7 aylık.

    1-2 ay önce görmüştüm bi arkadışımızın biri açmıştıda başlık bulamıyorum şimdi.Şukular şelalesi olacak güzel bi çalışma programı söyleyene.

    program derken pc ye indir falan bilmem cart curt değil videolu, resimli falan çalışma programı.

    p90 x e bi bakıcam verdim şukunuzu.
    ···
    #115259977 şikayet
  2. 2.
    -1
    up up updullah
    ···
    #115260548 şikayet
  3. 3.
    -1
    yukarı amk yukarı
    ···
    #115260569 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 verdim şukunu... tam olarak ihtiyacım olan şey internetten biraz araştırdım, başlıcam çalışmaya.

    @7 zütünden anlamışsın. çok hafif bir kilo fazlası var... Kalıplı gösteriyor beni biraz o kadar, bariz bişe yok amk.
    ···
    #115276001 şikayet
  5. 5.
    0
    @10 şınav mekik gibi klagib hareketleri zaten çalışmadan önce veya sonra yapacağım hareketler olacak.
    ···
    #115277299 şikayet