tümü

beyler vücut geliştirmeye başlayacağım

  1. 1.
    0
    bana tavsiyler verebilirmisiniz bir salona kaydolmayı düşünüyorum

    ne gibi özellikler arayayım salonda

    sorunlara yol açarmı

    çok zayıfsam hiç başlamamalımıyım

    ve diğer tavsiyelerin her birine şuku var beyler yardımcı olunuz
    ···
    #92672085 şikayet
  1. 2.
    +1
    yaş kaç bilader
    ···
    #92672111 şikayet
  2. 3.
    0
    18 panpa
    ···
    #92672136 şikayet
  3. 4.
    +1
    boy kaç kilo kaç.. ohoo bi söyle bakalım
    ···
    #92672138 şikayet
  4. 5.
    +1
    salona gittiğinde zayıf olduğundan dolayı sana söylenecek ilk şey kilo alman olacaktır.
    ···
    #92672146 şikayet
  5. 6.
    0
    boy 1.80 kilo 60
    ···
    #92672168 şikayet
  6. 7.
    +1
    sağlam yemek yemelisin en önemlisi
    ···
    #92672188 şikayet
  7. 8.
    0
    yemek kısmı kolay zaten yoruldukça yiyen birisiyim
    ···
    #92672238 şikayet
  8. 9.
    +1
    spora başla kilo alırsın. test edildi onaylandı.
    ···
    #92672242 şikayet
  9. 10.
    0
    up up up başka yardım eden yok mu beyler
    ···
    #92672307 şikayet
  10. 11.
    +1
    en önemlisi süreklilik
    ···
    #92672320 şikayet
  11. 12.
    0
    up up up başka yardım eden yok mu beyler
    ···
    #92672333 şikayet
  12. 13.
    0
    @11 süreklilik olacak panpa zaten
    ···
    #92672367 şikayet
  13. 14.
    0
    up up up başka yardım eden yok mu beyler
    ···
    #92672375 şikayet
  14. 15.
    0
    up up up başka yardım eden yok mu beyler
    ···
    #92672385 şikayet
  15. 16.
    0
    up up up başka yardım eden yok mu beyler
    ···
    #92672390 şikayet
  16. 17.
    +2
    bak şimdi iyi dinle beni genç.. karbonhidrat ağırlıklı beslenmen lazım.. kilo alman lazım.. bu yüzden de bi spor salonuna gidip, hocadan sana karbonhidrat ağırlıklı bir beslenme önerecektir.. ayrıca kilo alman için sana toz da verir.. bu spor evde olmaz.. uğraşma.. vücut istiyorsan kıy paraya, 6 ayda şekil olursun
    ···
    #92672394 şikayet
  17. 18.
    +1
    çok zayıfsam hiç başlamamalı mıyım ne demek amk. bu sporu sadece şişmanlar zayıflamak için mi yapıyor sanıyorsun panpa

    sen daha avantajlısın hemen başla. birincisi ne olursa olsun spor yapıyor olacaksın, ikincisi de çok güzel görünüm ve özgüven.

    salona gelirsek aletler yeterli mi diye bak diyecem ama anlamadığın için neye göre yeterli ölçemezsin. bacak hareketleri için 3-4 ayrı makina var mı? kaç tane koşu bandı var? (koşmayacak bile olsan salonun imkanları hakkında fikir verme açısından önemli) göğüs için kaç farklı alet var? mesela kaç tane bench var?

    en önemlisi bi hareketi yapacağın zaman sıra bekleyecek misin? salonun alanı ne kadar millet itiş tıkış mı çalışıyor ya da aletler az olduğu için herkes birbirini mi bekliyor bunlar önemli.

    eğer maddiyat senin açından önemliyse 60 tlye bulursan iyidir. he yok acımam paraya diyorsan 70-80 civarı da gayet güzel ve donanımlı salon bulabilirsin. tabi istanbul için bu tavsiyelerim.
    ···
    #92672465 şikayet
  18. 19.
    0
    @17 güzel kardeşim zaten salona gideceğim sen entrymi okumadın heralde karbonhidrat kısmına gelirsek yaparız bu toz işi aklıma yatmadı pek o kadar 6 ay falanda gideceğim zaten yinede sağol
    ···
    #92672510 şikayet
  19. 20.
    0
    panpalar bu kış ben de düşünüyorum artık amk. boy 1.84 kilo90 ne diyosunuz
    ···
    #92672538 şikayet