tümü

beyler vücut geliştirmeden anlayanlar

  1. 1.
    0
    yardımcı olursa sevinirim. cılız biriyim ve kız arkadaşımda hafiften taşak geçince kafama dank etti. aslında dank etmeyi geçtim bildiğin koydu lan bildiğin taşak geçti kız. epey hırslandım bende. omuz yapmak ve kilo almak istiyorum. normalde bi' kız için yapıcağım şey değilde bildiğin içime oturdu dıbına koyayım.ne tür çalışma programlarını önerirsiniz lütfen yardımcı olun?
    ···
    #44921432 şikayet
  2. 2.
    0
    @15 yok panpa e'yle başlamıyor.
    ···
    #44924046 şikayet
  3. 3.
    0
    @20 sağol panpa bakıcam şimdi.
    ···
    #44924118 şikayet
  4. 4.
    0
    @19 okuma yazması yok amk beyinsizi entry nick bak amk salaı
    ···
    #44924385 şikayet
  5. 5.
    0
    ingilizce bilion mu lan?
    ···
    #44924739 şikayet
  6. 6.
    0
    @24 evet.
    ···
    #44924942 şikayet
  7. 7.
    0
    http://www.scoobysworkshop.com/schedbeginning.htm
    ···
    #44925031 şikayet
  8. 8.
    0
    youtubeda videoları falan da war herifin "scooby1961", gayet saglıklı geliştirirsin vucut, kolay gelsin..
    ···
    #44925221 şikayet
  9. 9.
    0
    Reyiz en kolay yüzerek aynı anda her bölgeni geliştirirsin tabi denizde bu hergün olmalı dağda yaşamıyon demi bin
    ···
    #44925601 şikayet
  10. 10.
    0
    @1 azimle sıçan dağları deler'' cümlesini çalışırken hiç unutma ben öylee çalışıyorum. spor salonuna yazıl en iyisi sen
    ···
    #44926061 şikayet
  11. 11.
    0
    @1 amq senin hem daha ilkokulsun hemde body yapmak senin neyine fakir bin sözlükten gibtir git
    ···
    #44926266 şikayet
  12. 12.
    0
    @19 Destek panpalar
    ···
    #44926467 şikayet
  13. 13.
    0
    http://www.bodyforumtr.co...2-adet-dumbell-t8554.html

    evde çalışıcaksan buraya bak hepsini uygula. altını çiziyorum hepsini. tek bölgeye yüklenirsen çok komik görüntü oluşur. verim almak istiyorum dersende protein ağırlıklı besleniceksin. kas yapımı proteinle sağlanır. günde 3-4 tane yumurta 300-400 gram tavuk yarım veya 1 litre yarım yağlı veya light süt iç. kilo içinde lapa pilav ye makarna ye.. 4-5 tabak günde. yavaş yavaş alırsın ama yağsız alırsın kiloyu. sabırlıda ol hemen 1 ayda arnold olamazsın.
    ···
    #44923356 şikayet
  14. 14.
    0
    yaş 12 mi

    ne 12 mi dedin

    ohaaa

    senin kız arkadaşın mı var

    vücut geliştirmek mi

    ulan ne diyosun senin süt dişlerin ne zaman döküldü?

    inci sözlüğe lanet olsun :(((((((((((((((((((((((((((
    ···
    #44923354 şikayet
  15. 15.
    0
    boy ? yaş ? kilo?
    ···
    #44921504 şikayet
  16. 16.
    0
    boy 1.53 kilo 65 yaş 12
    ···
    #44921614 şikayet
  17. 17.
    0
    daha önce hiç yapmadıysan mekik ve şınavla başlayacaksın hızlı olmasını istiyosan protein tozu al ama sporu bıraktıktan sonra sarkar daha sonra dambıllarla çalışmaya başla.. idmandan önce karbonhidrat içerikli yemek ye 15-20 dk önce protein tozunu al yağlı yemeklerden uzak dur ama en azından 2 ay alır sonuç alman
    ···
    #44921880 şikayet
  18. 18.
    0
    Rizorvirt
    ···
    #44921996 şikayet
  19. 19.
    0
    önce biraz kilo al beslenmene dikkat et yani işe ordan başla sonra salona yazıl bitane orda program verirler sana protein amino asit falan kullanırsın
    ···
    #44922084 şikayet
  20. 20.
    0
    panpa zenci yarra yedinmi bacakların baya gelişir .
    ···
    #44922158 şikayet