tümü

beyler vücut geliştirmeden anlayanlar sadece

  1. 26.
    0
    yukarı
    ···
    #46784889 şikayet
  2. 27.
    0
    @25 evet. spor salonunda antrenörüm ben panpa. yetişemeyenlerin ağzına ben veriyom
    ···
    #46785140 şikayet
  3. 28.
    0
    31 kolu panpa o
    ···
    #46785283 şikayet
  4. 29.
    0
    Adam blanca beyler dağılın
    ···
    #46785374 şikayet
  5. 30.
    0
    göğüs karadelik amk

    not : önce kilo al sonra kas yap çok rahat yaparsın hemde o arada vücutta oturur
    ···
    #46785424 şikayet
  6. 31.
    0
    şekle bakıp küçük görüp aldanma panpa. o kolu yapmak 6 ay düzenli çalışma ister. ayrıca kilon boyuna göre az. biraz kilo alman lazım. kemikten kas fışkıracak değilya. bide şınav ve mekikler sabah çek ağırlıkları akşam çalış.
    ···
    #46785582 şikayet
  7. 32.
    0
    o kıllar gidecek bi kere.

    ayrıca protein falan denemeden yapmaya çalış. züte gelirsin ilerde.

    periyodik bi çalışmayla 2 ayını ya alır ya almaz.

    edit : 6 ay diyenin ben ta zütünü gibeyim.
    ···
    #46785590 şikayet
  8. 33.
    0
    @1 dips hareketi @19un dedigi gibi olmaz kardesim ona bakma sen, ole sehpa kanepe ugrasmakla olmaz dips

    dipsin ne oldugunu surdan gorebilirsin

    http://www.thecompletepit...om/pitching_exercises.htm
    ···
    #46785699 şikayet
  9. 34.
    0
    off o killar ne amkkk yuhh captain cave man
    ···
    #46785807 şikayet
  10. 35.
    0
    iki ayda yapamazsa ben senin zütünü giberim panpa.
    ···
    #46785926 şikayet
  11. 36.
    0
    o kılları gibe gibe alman lazım yoksa o kolu yapsanda bi gibe benzemiycek panpa
    ···
    #46785991 şikayet
  12. 37.
    0
    @36 kıllar benim tc kimlik numaram gibi beyler. maalesef kesmem, kesemem :( tamam la keserim sizi mi kıracağım
    ···
    #46786180 şikayet
  13. 38.
    0
    dediğim gibi altı ay gerekiyo. benim senle boyum kilom aynı. bende altı ay çalıştım lakin biraz savsakladım o yüzden tam o adamın kolları gibi değil. düzenli çalış olur.
    ···
    #46787290 şikayet
  14. 39.
    0
    @38 yannan ya. 6 ayda kol yaptıysan gel seni bi gibeyim. 6 ay ne demek sen biliyon mu ? elim ayağım titredi amk.

    başlığı açan panpam ; özel mesaj at nerdensin falan. yardımcı olurum.
    ···
    #46790030 şikayet
  15. 40.
    0
    önce şu göbeği hallet kol kolay http://www.dailymotion.co...rsizleri_sport#from=embed
    ···
    #46790185 şikayet
  16. 41.
    0
    göbek için eli mahkum koşcan panpa.
    ···
    #46790524 şikayet
  17. 42.
    0
    @39 senin zütünü kan gelene kadar vazelinsiz gibeyim sen o kası iki ayda yapabiliyosan insan değilsin. nesin lan sen?
    ···
    #46793084 şikayet