tümü

beyler vücut geliştirmeden anlayanlar sadece

  1. 1.
    0
    yorum yazsın.

    174 cm, 70 kg çok az dumbbell ile uğraşmış biriyim. kamera olmadığından kendi capsimi koyamıyorum.

    http://imgim.com/foelgl.jpg

    bu adamın kollar gibi kollara ne kadar sürede çalışırsam ulaşırım?

    ulan blogtvden ancak caps alabildim:-) http://www.imm.io/7t1h
    ···
    #46779463 şikayet
  1. 2.
    0
    şınav çekerek 31 dene
    ···
    #46779548 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 yan yatırdım göbeğimi olmadı panpa
    ···
    #46779798 şikayet
  3. 4.
    0
    yukarı
    ···
    #46779823 şikayet
  4. 5.
    0
    @1 o kolu yapmak çok zor deil panpa vücudun nasıl bilgi verirmisin
    ···
    #46779940 şikayet
  5. 6.
    0
    http://inciswf.com/1286674640.swf
    ···
    #46779957 şikayet
  6. 7.
    0
    anasının amı dıyorum kardesım senı bı gormem lazım beslenme seklını anatomık yapını metabolızmanı vs olcmem lazım ona gore sana bı program yazmam lazım
    ···
    #46780012 şikayet
  7. 8.
    0
    @1 bence mature videoları bırak biraz anala yönel o zaman iyi kas yaparsın
    ···
    #46780082 şikayet
  8. 9.
    0
    @5 15 hacı
    @8 oğlum işte sözlükten ne kadar anlıyorsan o kadar cevapla sana kan ölçümü mü yap dedim.
    ···
    #46781907 şikayet
  9. 10.
    0
    yukarı
    ···
    #46781933 şikayet
  10. 11.
    0
    fyukarı
    ···
    #46782057 şikayet
  11. 12.
    0
    senin ölüp yeniden doğman lazım birader
    ···
    #46782150 şikayet
  12. 13.
    0
    harbıden bılen bırı yazsın bızede lazım olur belkı
    ···
    #46782162 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 tamam panpa yarın ilk işim bu olacak.
    ···
    #46782279 şikayet
  14. 15.
    0
    yukarı
    ···
    #46782454 şikayet
  15. 16.
    0
    @17 hacı hepsiburadadan 1-2 sene önce şu setti heralde bunu aldım:

    http://www.hepsiburada.co...291&categoryId=387329
    ···
    #46782927 şikayet
  16. 17.
    0
    bebeğim iyi dinle iki kanepe veya iki sandalyeyi karşılıklı getirdin birinde ellerin diğerinde ayakların var ortası boş yani kendini aşağı indirip kaldırıyorsun senin istediğin triceps kası bi çok hareket söylerim ama salona gitmelisin eğer ankaradaysan salon sahibiyim fitness salonu beklerim. reklam olmasın şimdi. neyse bu hareketin adı dips internetten bak nasıl yapıldığına üzerine ağırlıkta koy iyi olur fazla zorlama
    ···
    #46783129 şikayet
  17. 18.
    0
    @20 iyi bildin :-) evet bira içiyordum bir ara. teşekkür ederim bakıyorum bağlantıya.
    ···
    #46783754 şikayet
  18. 19.
    0
    mekik çekerken gibini azına almaya çalış. ağzına labildiğin gün o kıvama geleceksin. eminol
    ···
    #46784089 şikayet
  19. 20.
    0
    @24 deneyim konuşuyor heralde.
    ···
    #46784494 şikayet