1. 24.
    0
    2 yılda fıstık gibi olursun ben 3 ay gittim bi gibim olmadı
    ···
  2. 23.
    0
    10 günde bi gibim olmaz en az altı ay gitçen
    ···
  3. 22.
    0
    @6 adam haklı
    ···
  4. 21.
    0
    bol bol 31 çek karın kası için
    ···
  5. 20.
    0
    10 biceps 3 tekrar
    10 triceps 4 tekrar
    12 unicef 3 tekrar
    ···
  6. 19.
    0
    @9 doğru demişin ama
    ilk tepki yağ oranı vücut yapısı ve beslenmeye göre değişir.
    @1 şimdimi aklına geldi bin vücut yapmak 10 günde sen erken boşalma sorununu bile düzeltemezsin bin
    ···
  7. 18.
    0
    @1 sen bi züt ver de ben senin anüs kaslarını şişireyim
    ···
  8. 17.
    0
    http://www.facebook.com/profile.php?id=1304723146 bu adamın anasını gibiyoruz
    ···
  9. 16.
    0
    sabahları balkondan aşağı bir tas su dök, akşamları dökülen suyun etrafında tek cepheye 31 tekrar yap.10 günde canavar gibi olcaksın aslanım.
    ···
  10. 15.
    0
    @1 karın kası --misyoner
    göğüs kası --köpek
    kollarının arka kasları-- kırbaç

    not : pm'den ulaşabilirsin bana, 5 günde hallederiz sen rahat ol
    ···
  11. 14.
    0
    @9 tecrübeli genç çok fitsin
    ···
  12. 13.
    0
    haşlanmış yumurta ve haşlanmış tavuk ye kas gelişimi için ideal
    ···
  13. 12.
    0
    haşlanmış yumurta ve haşlanmış tavuk ye kas gelişimi için ideal
    ···
  14. 11.
    0
    lan dalga mı geciyorsun amk bu is 10 gunluk olsa biz niye bu kadar eziyet cekiyoruz bu isin kuralı kitabı var 1 seneden evvel cok yol alamazsın
    ···
  15. 10.
    0
    @9 böyle salak prgrammı olur. Olum bu çorba tarifimi

    Kaç senedir yapıyosun, max kaç kilo ile çalışıyorsun boyun ne kilon ne. aq 10 ünde kasmı çıkar.

    Eğer 10 gün sonra tatile çıkıcam hafif şişmem gerekiyor diyorsan yök öyle birşey ilk etki tepki 3 ayda başlar
    ···
  16. 9.
    0
    10*4 set düz mekik ve ters mekik
    8*4 bench press
    9*5 triceps
    bir de zenciye ziktirdin mi accayip fit olursun...
    ···
  17. 8.
    0
    @1 10 günlük çalışmayla dedelere 4.gidecek olan birinin isyanıdır, direk köprüden atlasındır.
    ···
  18. 7.
    0
    trisepse kollarımın arkasındaki kaslar diyen birinin kurduğu cümledir. boşuna çalışmasındır.
    ···
  19. 6.
    0
    vucudunu geliştirmek istiyorsan, önce sabrını geliştir. 10 günde hiç bir gibim olmaz.
    ···
  20. 5.
    +1
    10 gün mü http://imgim.com/2010773113.jpg
    ···