1. 1.
    0
    biraz normal kilomdan aşağıyım sanki. 1.63 boy 52 kiloyum. bir 5 kilo daha alsam baya fit olucam. nasıl alırım yardım edin...
    ···
  1. 2.
    0
    dur şöyle sokayım.
    ···
  2. 3.
    0
    o kadar uyardık ağır kaldırma diye
    ···
  3. 4.
    0
    amk 52 kilo kemiksiz kas olsan nolur, bi de vucudum kaslı demiş.
    ···
  4. 5.
    0
    yemek yiyerek
    ···
  5. 6.
    0
    kg oranları yükselmiş.
    ···
  6. 7.
    0
    bol bol protein ve karbonhidratli besinlere yuklen pnpa beyaz ete onem ver piricide bol tut panpa
    ···
  7. 8.
    0
    kas yapma panpa 163 boyla üçgen peynir gibi olursun
    ···