tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler vücudum nasıl dürüst olun

  1. 51.
    0
    boyum 1.78 kilom 65 ama kollarım ince baya bacaklarım cok kalın evde yapabilecegim bir antreman önerirmisin
    ···
    #194028989 şikayet
    1. 1.
      0
      Git iki tane 8 kiloluk dumbell al yatmadan önce 3 set 60 tekrar hammer curl 3 set 100 tekrar skull crusher yap ve yapar yapmaz uyu
      ···
      #194063308 şikayet
  3. 50.
    0
    bu nasil 70 kilo amk 1.50 falan mısın? Bir de yağ var definasyon yapsan 30 kilo falan kalıcan heralde
    ···
    #194023939 şikayet
    1. 1.
      0
      Bi dediğin bi dediğini tutmuyoki amk
      ···
      #194026234 şikayet
  5. 49.
    0
    Silah çeksem napabilir
    ···
    #194020757 şikayet
  6. 48.
    0
    Ayakların uzunluğu ,boyla aynı aq
    ···
    #194019341 şikayet
  7. 47.
    0
    Fotodaki anan mi
    ···
    #194019120 şikayet
  8. 46.
    0
    iyi panpa helal
    ···
    #194018446 şikayet
  9. 45.
    0
    Bıçak çeksem nabibilirsin
    ···
    #194016991 şikayet
  10. 44.
    0
    ayağa bak aq kürek gibi
    ···
    #194016359 şikayet
  11. 43.
    0
    yağ oranı çok iyi ama hacim alman lazım günde 120-130 gram protein en az 400 gramda karbonhidrat almanı öneririm bide ağırlıkları biraz arttır
    ···
    #194014396 şikayet
  12. 42.
    0
    Boydan kaybettin panpa acilen barfiks basketbol neyim başla 6 ayda 180 cm ol en az
    ···
    #194013602 şikayet
    1. 1.
      0
      180 diye bir sınır yok 170 ve ustu body çalışmak için yeterli bunun dışında kısa boy her türlü kötüdür body ile alakası yok uzun vücudu doldurmak daha zor liseli ben 183 um bu arada hatta 184 ayrıca çocuk 173 yok imkansız birşey o durum
      ···
      #194013728 şikayet
    2. 2.
      0
      Liseli derken? Karşında bir üniversite bitirmiş bir başkasına başlamış biri var.
      ···
      #194090355 şikayet
  14. 41.
    0
    Omuzun çok zayıf duruyor arka kolda çalış kolun çok daha iyi gözükür
    ···
    #194013049 şikayet
  15. 40.
    0
    Boyun 173 gibi durmuyor lan, atma gözünü seveyim..1.68 felansin, anlıyorum bunu fotodan.

    Vücudun iyi hoş..

    Ama sana tavsiyem gibtir et hayatını karın kası yapmakla harcama, kitap oku, bisiler öğren.

    Ya da ne tak yersen ye dıbına koyim.
    ···
    #194012946 şikayet
    1. 1.
      0
      Steroid kullanması yanlıs bunun dışında çalışabilir tabi kas yapabilir ama bu herif kolay yola kaçmış halbuki kızlar fazla kastan hoşlanmıyor bu vücudu steroidsiz birkaç senede yapardı ve kalıcı olurdu benim tricepsler ve diğer kaslar 3 sene hiç çalışmadım ilk günkü gibi duruyordu 3 senede 1 cm hacim ancak gitti steroidle yapılan vücut kısa sure sonra eski haline döner ek olarak karacigeri eline alınca anlar
      ···
      #194013312 şikayet
      1. 1.
        0
        Kesinlikle. Steroidle yapılan vücuttan hayır gelmez.

        Ayrıca ben zannetmiyorum, kas olunca karı kız olmuyor bodoslamadan. Bazı kadınlardan duyuyorum, erkek biraz göbekli olmalı, gibi laflar.

        Karı kız için kas yapmak saçma aga.

        Hele steroid kullanmak çok aptalca..bu adam yanlış yapıyor.

        Doğal çalışacaksın. O steroid insanın böbreklerini ciğerlerini gibiyor. Kalbin dıbına koyuyor.
        ···
        #194013685 şikayet
    3. 2.
      0
      Olum sen neyin derdindesin steroid neden basıyim amk
      ···
      #194017270 şikayet
  17. 39.
    0
    Kollar göğüs le orantısız duruyor biraz. Kol cok basma zaten her harekette kollar devreye giriyor bacakları göremiyorum birsey diyemem onun disinda gayet iyi
    ···
    #194012256 şikayet
  18. 38.
    +1
    Boy 1.70 bu vücudu yapamazsan zaten öl amk bu arada ayaklarını gibeyim ayakların boyundan daha uzun amk ahauahauah
    ···
    #194012217 şikayet
  19. 37.
    0
    Trapez biceps ve triceps eksiğin var kanka, biraz da kilo almalısın. Gayet estetik duruyor.
    ···
    #194012120 şikayet
  20. 36.
    +1 -1
    Silah çeksem napabilin
    ···
    #194011495 şikayet
  21. 35.
    +1
    Beynini geliştir
    ···
    #194011311 şikayet
  22. 34.
    +1
    Panpa bişi söylimmi aynı yarağımın şeklindesin
    ···
    #194011298 şikayet
  23. 33.
    0
    Şu vücutla 70 kg isen geçmiş olsun cep herkülüsün
    ···
    #194011275 şikayet
  24. 32.
    0
    70 kiloda böyle olduysan boy 1.65 felan heralde amk
    ···
    #194011042 şikayet