amk salağı

imgim acilmiyor lan

@2 niye lan

@2 moralimi bozma bin normaldir işte

up up up

up up up

üff sen ne gibilirsin, yavrum benim beee

up up up

@8 hoşt amuna kodumun

panpa protein lemi yaptın programın nasıl anlatsana biraz ben de başlamayı düşünüyorum

up up up

@11 proteinlemi yaptın demek nedır amk yıl olmus 2014 bu tabırı kullananlar aq salakmısın yedıgın tavukla aynı degerlerı tasıyan ek besındır boyle mal mal konusup spor yapanların canını sıkmayın sen hıc baslama bu kafayla

@11 panpa protein karbonhidrat ne varsa besinlerden aldım pek te düzenli disiplinli değildim aslında. fırsat buldukça çalıştım. programi taktığım yoktu ama zütümü yırtarım her seferinde.

ek takviye ne kullandın panpa

@13 protein tozu diyorum amk, çok kullandıysan yannanı yedin 40 yaşında patlar o karaciğer

@16 sıktır aq ne bılıyosunda konusuyosun cok aldıysan patlarmıs steroid mı amk salagı gıt bı arastır anatomi dersi falan al daha kasların latince ısmını bılmezsın yok toz ıcen oluyo dersın senın gıbı kara cahıller yuzunden turkıyede hıcbır dalı spor gelısmıyor

not : hıcbır suplement kullanmıyorum gunluk 500-600 gram tavuk gogsu sabahları 5 tam yumurta ıcıne 100 gr yulafla omlet gunlukte yaklasık 500 600 gr pırınc veya bulgur yıyorum ama gelıp burda tozları karalayıp mılletı yanlıs dusunceye sokma profosyenel bı vucut gelıstırıcı antremandan sonrakı proteın ıhtıyacı zamandan kazanmak ıcın kullanır pratıktır cunku

@15 whey protein tozu alırdım ilk haftalar şimdi azaltmışım.

@17 ulan senin osuruğun ne kokuyodur amk evladı seni

@19 sıktır kıskanc huur cocugu hıcbır zaman gotun yıyıpte diet falan yapıp fit bir vucuda sahıp olamayacaksın sen got buyutmeye devam et mıllete tak at burdan