tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler vücudum nassılllll sizcee

  1. 26.
    +1
    açmayın beyler otopsi
    ···
    #161101748 şikayet
  2. 27.
    +1
    olm adam gibi soru sormuş lan neden kıskanıyonuz
    ···
    #161102348 şikayet
    1. 1.
      0
      eyw panpa adamsın
      ···
      #161102720 şikayet
  4. 28.
    +1
    oglum mala baglama. vucudun cok bi olayi yok. zayif oldugun icin hatlar belli oluyor o kadar. kilo aldin mi hepsi gidecek. yarin obur gun gercekten kas yaparsan bu fotograflarada gulersin. ha millet biraz asagilamis, onlarada bakma.

    not: yumruk sinav vs bi gib degil. bi farki da yok. sekil yapmak icin, elleri omuz hizasina koyarak, ve elini diger elinin ustune koyarak cek. gogusun orta ve ic kisimlari calisir.
    ···
    #161102320 şikayet
    1. 1.
      0
      eyw panpa öylede şınav çekiyorum
      ···
      #161102711 şikayet
  6. 29.
    +1
    1.80 altı vucut yapmasın amk bi yarrağa benzemiyorsunuz

    iyiki uzun ve geniş omuzluyum lan bu ne böyle
    ···
    #161103031 şikayet
  7. 30.
    +1
    Boyu 1 .50 amk bininin . :
    ···
    #161102757 şikayet
    1. 1.
      0
      ne 1.50 si bin evladı *
      ···
      #161102791 şikayet
  9. 31.
    +1
    fukara huur evladı.
    ···
    #161103140 şikayet
  10. 32.
    -1
    Kas oranı düşük bunun nedeni vucud küçük karbonhidratlı beslenip kilo alarak kas oranını arttırmalısın ama iyi bi durumda vücudundaki yağ miktarıda düşük bu zayıf olmana bağı tabiki..
    ···
    #161103003 şikayet
    1. 1.
      +1
      yapacağın yorumu gibeyim üstad
      ···
      #161103139 şikayet
  12. 33.
    0
    sırf sana soru sormak için üye oldum. V cut nasıl çıkardın ? beslenmene dikkat ediyormusun yoksa bulduğunu yiyormusun ?
    ···
    #161103576 şikayet
    1. 1.
      +1
      panpa cok şeker yemem yağ yapar çaya şeker atmam mesela kola içmem arada içerim o da 1 bardak yemek seçmem panpa sabahları kahvaltı yapmıyorum o benim mallığım onun haricinde oyle dikkat etmem beslenmeye şeker tuz işini bıraktım hergün 1 2 km yürüyorum onun haricinde 2 günde bir vücut calışıyorum mekik şınav yay falan var onlarla amatörce yani oyle panpa benimkide
      ···
      #161103766 şikayet
      1. 1.
        +1
        Şu yazdıklarını daha önceden bilseydim şu an farklı bir insanmışım . sabah poğaça ikişekerli çay Haftada 2 litre kola bitiriyorum. Ne zararı olur anasını satıyım besin besindir diyorum. entry gir okuyalım.
        ···
        #161103906 şikayet
      2. 2.
        0
        panpa bende çok seker tuz falan kullanıyordum ama baktımki şeker yağ depolaması yapıyo bıraktım artık çayı şekersiz yemeklere cok az veya hiç tuz atmıyorum hergün işe gelirken 500 600 metre orta-hızlı tempoda yürüyorum akşam giderken aynı şekilde orta-hızlı tempoda 1-1.5 km yürüyorum ekmek cok yerim bu yürüyüş yakıyo zaten onları sonra 2 güne birde çalışma işte çalıştıktan sonrada bi duş oh mis gibi duş derken çekmek deil tabikide *
        ···
        #161104456 şikayet
  14. 34.
    0
    kıskanıyoruz huur çocuuu
    ···
    #161105453 şikayet
  15. 35.
    0
    lan sen ne anlarsın dübüğünü gibttiğim :D yeniyim pampa ya sözlük muabbetine uzağım k.bakma
    ···
    #161104838 şikayet
  16. 36.
    0
    hobbite 1 kala
    ···
    #161106303 şikayet
  17. 37.
    0
    onu birak da panpa sen su instagram olayina falan gir dikkatli bakinca vücudun normal ama bu kadar iyi göstermen, resmi karartma falan enteresan
    ···
    #161107869 şikayet
    1. 1.
      0
      girdim panpa instagram işine zaten :D
      ···
      #161122982 şikayet
  19. 38.
    0
    omuzların dar panpa
    ···
    #161104811 şikayet
  20. 39.
    0
    iki günde bir 60 şınavla ne kadar zamanda bu hale geldin lan?
    ···
    #161108557 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa o sadece çalıştırmak için daha önceden kick boxa gittim şeker tuz gibi şeylerden uzak duruyorum kola içmiyorum ve hergün 2 km yürüyorum onlarla beraber 60 şınav ekleniyo ve sigara ve alkolde kullanmam
      ···
      #161123011 şikayet
    2. 2.
      0
      kicktaksu saymazsak isye ne kadar sürede bu yaptıklarının etkisini görürsün?

      yani tam beniö yapmayı düşündüğüm şeyi yapmışsın da...

      bugün gunlara başlasam farkı görmeye ne zaman başlarım?
      ···
      #161124212 şikayet
      1. 1.
        +1
        panpa bünyeden bünyeye değişiyo yani ben lise 3 te başladım panpa ordaki benim temelim oldu hani şimdi 1 ay çalışmasam 1 ay sonra başlasam yine aynı şekli alıyo burdaki mevzu kendini bilmekte bitiyo panpa çalış bak ona göre belirlicen nasıl çalışcağını
        ···
        #161125571 şikayet
  22. 40.
    0
    işte vücut sihiri, ortalama bir vücut olmasına rağmen çuku sayısına bak, bu yüzden vücutlu olmak haz veriyor
    ···
    #161110380 şikayet
  23. 41.
    0
    gay mısın
    ···
    #161101145 şikayet
    1. 1.
      -1
      kızlardan hoşlanıyorum panpa başka bi yere bak burdan sana ekmek cıkmaz
      ···
      #161101157 şikayet
  25. 42.
    0
    Biraz gogus calis ve omuzlarinin yapisini duzelt.
    ···
    #161123751 şikayet
  26. 43.
    0
    iyi panpa 18 den küçüksen glişmeye çok müsait
    ···
    #161101459 şikayet
    1. 1.
      0
      yaşım 20 panpa
      ···
      #161102629 şikayet
  28. 44.
    0
    göğüs çizginde sıkıntı var kardeşim onun dışında gayet iyi bi altyapı var bu vücutta.. omuzlarının abartıldığı kadar dar olduğunu düşünmüyorum galiba fotoğrafta fazla kasıldın o yüzden öyle düşük gözüküyo.. tüysüz vücudundan anladığım kadarıyla yaşın daha küçük:D..umarım istediğin vücudu yaparsın
    ···
    #161101922 şikayet
    1. 1.
      0
      aynen panpa fazla kasıldım yoksa o kadat kötü deil omuzlar :d panpa yaş 20 kıl fazla yok bende ondan öyle :D
      ···
      #161102673 şikayet
  30. 45.
    0
    ben diyim biret pit sende cüneyt arkın o denli bir yapın var
    ···
    #161103156 şikayet