-
1.
-1gouslerin zayif
-
2.
0iyi panpa ama kızlar vermez
-
3.
+8üçgen kafa yapmışsın helal koçuma.
-
4.
+1değil lan değil yalnış anlamada bildiğin amele vücudu bu
-
5.
0iyi amk dha ne olsun arnold mu olacan
-
6.
0muai thai ney lan, biz de yapak amk. tarifi var mı?
-
7.
+1@6 anırdım huur çocuğu, yakala şukunu
-
8.
03 haftaymış yalanını gibimmm...
-
9.
0iyi panpa da 3 hafta vücut mu yapılır amk mua thai yapıyorum diyosun vücut ordan geliyodur
- 10.
-
11.
+1adonis bölgesini iyi çıkarmışsın tebrikler..
karın bölgesinin define olması gerekiyor.. deforme olmuş yağları tam eritmen lazım.. omuz ve göğüs bölgesine hacim kazandırman lazım..
genişliği makul.. kolar çok cılız. kollara ağırlık ver..
ilk planda.. karın ve göğüse ağırlık ver.. zaten iyi vücudun var ciksi sınıfına yükselirsin.. sonra yukarıdaki geliştirmen gerekecek bir sonraki rütbeye çıkmak için.
resim 2 kepçe kulak.. -
12.
+1@13 anani giberim
-
13.
0ıslandım :/
-
14.
0cacık aq
-
15.
0çok dengesiz bi vücut yapın var göbek bıraksan daha şık durur üstüne sakal vesselam tadından yenmezz
-
16.
0fitness'tan anlamayan biri olarak: göğüsler zayıf, adonis çok iyi gibi göründü bana.
-
17.
0verse giberim
-
18.
0bin gassaraylı onbin fenerliyi yok eder diyen değil mi la bu çeneden tanıdım
-
19.
0sırt olmamış gibi dümdüz
-
20.
0gögüslere önem ver bide omuzların iyimiş şimdilik